Hike Smarter, Live Healthier
ភាពឯកជន-first iOS កម្មវិធីជាមួយនឹងការវិភាគការដើរដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ តំបន់បណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើចង្វាក់ និងទូលំទូលាយ ការតាមដានសុខភាព។ ដំណើរការដោយការសិក្សាដែលបានពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិ រួមមាន CADENCE-Adults ការស្រាវជ្រាវ Peak-30 និងវិទ្យាសាស្រ្តជីវមាតុភាព។
✓ ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ ✓ មិនត្រូវការគណនី ✓ ទិន្នន័យមូលដ្ឋាន 100%
បង្កើតឡើងនៅលើភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ
រាល់ការវាស់វែង និងការណែនាំគឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវដែលបានពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិ
Peak-30 Cadence Research
ផ្អែកលើការសិក្សារបស់ UK Biobank ដែលបង្ហាញពី≥100 spm សម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីដោយឯករាជ្យព្យាករណ៍ពីហានិភ័យនៃការស្លាប់ទាប 40-50% (Del Pozo-Cruz et al., JAMA 2022)
កម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យម
ការសិក្សា CADENCE-មនុស្សពេញវ័យ (Tudor-Locke et al., 2019) បានបង្កើត 100 ជំហាន/នាទី = 3 METs ជាមួយនឹង 86% sensitivity, ភាពជាក់លាក់ 89.6% - មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃតំបន់ចង្វាក់របស់យើង
ការការពាររបួស ACWR
ស្រួចស្រាវ៖ សមាមាត្របន្ទុកការងាររ៉ាំរ៉ៃ> 1.50 បង្កើនហានិភ័យរបួស 2-4 × (Gabbett, Br J Sports Med 2016)—យើងតាមដានរឿងនេះ ដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីឱ្យអ្នកមានសុវត្ថិភាព
រូបមន្តដែលមានសុពលភាព
ពី cadence របស់ Moore → METs equation to cost of transport calculationsរាល់ រូបមន្តរួមបញ្ចូលទិន្នន័យសុពលភាព និងការបកស្រាយគ្លីនិក
រង្វាស់នៃការឡើងភ្នំកម្រិតខ្ពស់
ការវិភាគកម្រិតវិជ្ជាជីវៈ រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំគ្រប់កម្រិត
តំបន់បណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើ Cadence
រថភ្លើងជាមួយ5 តំបន់ដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ(60-99 spm ទៅ 130+ spm) ផ្អែកលើ CADENCE-ការសិក្សាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ជាក់ស្តែងជាងតំបន់ចង្វាក់បេះដូង - មិនត្រូវការខ្សែទ្រូងទេ។ តាមដាន Peak-30 cadence ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការវិភាគយ៉ាងទូលំទូលាយ
បទ7 មាត្រដ្ឋានសំខាន់: ចង្វាក់, ប្រវែងជំហាន (40-50% កម្ពស់), ពេលវេលាទំនាក់ទំនងដី (200-300ms), ការគាំទ្រពីរដង (20-30%), asymmetry (រូបមន្ត GSI), ល្បឿន, និង លំយោលបញ្ឈរ (4-8 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
ការគ្រប់គ្រងការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាល
ការពារ overtraining ជាមួយការឡើងភ្នំ Stress Score (WSS)និង ACWR ការតាមដាន។ តាមដានស្រួចស្រាវ៖ សមាមាត្ររ៉ាំរ៉ៃ (រក្សា 0.80-1.30) និងទទួលបានការណែនាំអំពីការស្តារឡើងវិញផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើ បន្ទុករបស់អ្នក។
ជីវមេកានិច & ប្រសិទ្ធភាព
ជ្រៅការវិភាគមេកានិចជំហាននិងសេដ្ឋកិច្ចដើរលេងការតាមដាន។ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្លៃដើមនៃការដឹកជញ្ជូន (~0.48-0.55 kcal/kg/km នៅ 1.3 m/s) កំណត់គម្លាតផ្លូវ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព 10-15% ។
សមាហរណកម្មសុខភាព
ការរួមបញ្ចូល Apple Health ដោយគ្មានថ្នេរ។ នាំចូលការហាត់ប្រាណឡើងភ្នំដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងធ្វើសមកាលកម្មអត្រាបេះដូង ចម្ងាយ ជំហាន និងរង្វាស់សុខភាព។ ឆបគ្នាជាមួយរង្វាស់ចល័តរបស់ Apple Watch (ការឡើងភ្នំស្ថិរភាព ការគាំទ្រទ្វេដង %, ភាពមិនស៊ីគ្នា) ។
ភាពឯកជនពេញលេញ
ទិន្នន័យការឡើងភ្នំរបស់អ្នកទាំងអស់ស្ថិតនៅលើ iPhone របស់អ្នក។ គ្មានការធ្វើសមកាលកម្មលើពពក គ្មានគណនី គ្មានការតាមដាន។ មាត្រដ្ឋានសុខភាពរបស់អ្នកគឺ ឯកជន 100% និងមានសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងដំណើរការក្នុងស្រុក។ អនុលោមតាមទស្សនវិជ្ជា GDPR និង HIPAA ។
កម្មវិធីដើរលេងតែមួយគត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើវិទ្យាសាស្រ្ត
មិនមែនគ្រាន់តែជាការរាប់ជំហានប៉ុណ្ណោះទេ ការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវជីវមេកានិច
Cadence Over Heart Rate
ហេតុអ្វីវាសំខាន់៖ចង្វាក់បេះដូងប្រែប្រួលទៅតាមកំដៅ ភាពតានតឹង ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជំងឺ។ Cadence គឺ អាចទុកចិត្តបាន ជាក់ស្តែង និងបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ការសិក្សារបស់ CADENCE-Adults បានបង្ហាញថា 100 spm = អាំងតង់ស៊ីតេមធ្យមជាមួយនឹង 86% ភាពរសើប - ត្រឹមត្រូវជាងការប៉ាន់ស្មានធនធានមនុស្ស។
Peak-30 Cadence Tracking
រង្វាស់ការបំបែក៖ការឡើងភ្នំរយៈពេល 30 នាទីជាប់ៗគ្នាដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃដោយឯករាជ្យ ព្យាករណ៍ពីសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងមរណភាព (អ្នកចូលរួម 78,500 UK Biobank) ។ យើងតាមដាននេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ — គ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ កម្មវិធីដើរលេងធ្វើ។
ការការពាររបួសជាមួយ ACWR
វិទ្យាសាស្ត្រកីឡាសម្របខ្លួនសម្រាប់ការឡើងភ្នំ៖ត្រួតពិនិត្យសមាមាត្របន្ទុកការងាររ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក ដើម្បីការពារ ការរងរបួសហួសកំរិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ACWR > 1.50 = 2-4 × ហានិភ័យរបួស។ យើងជូនដំណឹងអ្នកមុនពេលមានការកើនឡើងដ៏គ្រោះថ្នាក់។
ការឡើងភ្នំបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសេដ្ឋកិច្ច
ប្រសិទ្ធភាពថាមពល៖តាមដានតម្លៃនៃការដឹកជញ្ជូន និងប្រសិទ្ធភាពនៃការឡើងភ្នំ (EF, សមាមាត្របញ្ឈរ)។ ធ្វើឱ្យសេដ្ឋកិច្ចប្រសើរឡើង 10-15% តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលតំបន់ 2 ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជំហាន និងការងារកម្លាំង — ជាមួយជាក់លាក់ ការណែនាំ។
Gait Symmetry & Fall Risk
មាត្រដ្ឋានថ្នាក់គ្លីនិក៖គណនា Gait Symmetry Index (GSI) ដើម្បីរកមើលភាពមិនស៊ីមេទ្រី។ ទ្វេដង គាំទ្រ> 35% និងល្បឿនឡើងភ្នំ <0.8 m/s បង្ហាញពីហានិភ័យនៃការធ្លាក់ខ្ពស់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សចាស់ និង ការស្តារនីតិសម្បទា។
50+ ការដកស្រង់ដែលបានពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិ
ការណែនាំផ្អែកលើភស្តុតាង៖រាល់ការណែនាំភ្ជាប់ទៅការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ. ពីកម្រិតនៃចង្វាក់ Tudor-Locke ទៅ សញ្ញាសំខាន់នៃល្បឿនដើររបស់ Studenski - តម្លាភាពក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ។
ចាប់ផ្តើមឡើងភ្នំកាន់តែឆ្លាតវៃក្នុង 3 ជំហាន
ភ្ជាប់ Apple Health
នាំចូលការហាត់ប្រាណឡើងភ្នំរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិពី Apple Health ។ Hike Analytics វិភាគទិន្នន័យប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់អ្នកទៅ បង្កើតរង្វាស់មូលដ្ឋាន និងគណនាបន្ទុកបណ្តុះបណ្តាលរ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក (ជាមធ្យម 28 ថ្ងៃ)។
ទទួលបានការយល់ដឹងផ្អែកលើភស្តុតាង
ទទួលបានការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយ រួមមាន Peak-30 cadence, gait metrics, សេដ្ឋកិច្ចឡើងភ្នំ (ថ្លៃដឹកជញ្ជូន), និង ACWR ។ ស្វែងយល់ពីគំរូរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្រិតស្រាវជ្រាវដែលគាំទ្រ។
ហ្វឹកហាត់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ
អនុវត្តតាមការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់តំបន់ចង្វាក់ ដំណើរការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាល (5-10% ប្រចាំសប្តាហ៍) និង ការងើបឡើងវិញ។ តាមដានភាពប្រសើរឡើងនៃប្រសិទ្ធភាព ល្បឿន និងលទ្ធផលសុខភាពតាមពេលវេលា។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំគ្រប់រូប
អ្នកស្រលាញ់សុខភាព
សម្រេចបាន 150 នាទី/សប្តាហ៍ សកម្មភាពកម្រិតមធ្យម (100+ spm) គោលការណ៍ណែនាំ។ តាមដាន Peak-30 cadence សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ បំពេញតាមអនុសាសន៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក/CDC ប្រកបដោយភាពជាក់លាក់ - មិនមែនគ្រាន់តែរាប់ជំហានប៉ុណ្ណោះទេ។
Fitness Hikers
រថភ្លើងជាមួយតំបន់ចង្វាក់ (តំបន់ទី 2 នៅ 100-110 spm សម្រាប់មូលដ្ឋាន aerobic ចន្លោះពេលនៅ 120-130 spm) ។ កែលម្អការឡើងភ្នំ សេដ្ឋកិច្ច ១០-១៥% តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលជាប្រព័ន្ធ។ តាមដាន WSS ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការផ្ទុក។
អ្នកឡើងភ្នំប្រណាំង
មេបច្ចេកទេសឡើងភ្នំប្រណាំង(130-160 spm, ត្រង់ ជើង, ការបង្វិលត្រគាកបំផ្លើស) ។ តាមដាន biomechanics, តាមដានការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាល, ការពារ overtraining ជាមួយ ACWR ។
មនុស្សចាស់ (65+)
ម៉ូនីទ័រល្បឿនដើរជាសញ្ញាសំខាន់(រក្សាបាន> 1.0 m/s)។ តាមដានការគាំទ្រទ្វេដង % (<35%=ស្ថិរភាពល្អ) ភាពមិនស៊ីមេទ្រី និងសូចនាករហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះ។ ការរកឃើញដំបូង ការថយចុះនៃការចល័ត។
អ្នកជំងឺស្តារនីតិសម្បទា
តាមដានការកែលម្អការដើរដោយគោលបំណងជាមួយនឹងរូបមន្ត GSI ( asymmetry <5%=good) ការងើបឡើងវិញប្រវែងជំហាន និង វឌ្ឍនភាពល្បឿននៃការឡើងភ្នំ។ ឯកសារលទ្ធផលសម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។
សម្រកទំងន់ & សុខភាព
បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលតំបន់។ គណនាការចំណាយថាមពលបានត្រឹមត្រូវជាមួយ Moore's cadence → METs សមីការ។ បង្កើតទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាមួយនឹងការដំណើរការបន្ទុកបន្តិចម្តងៗ។
ចំណេះដឹងវិទ្យាសាស្ត្រជ្រៅ
មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ទូលំទូលាយពន្យល់អំពីវិទ្យាសាស្ត្រដែលនៅពីក្រោយរាល់ម៉ែត្រ
តំបន់បណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើ Cadence
ការផ្លាស់ប្តូរគំរូពេញលេញពី HR ទៅ cadence ។ ស្វែងយល់ពីតំបន់ទាំង 5 (60-99 ដល់ 130+ spm), CADENCE-ការស្រាវជ្រាវមនុស្សពេញវ័យ, គំនិត Peak-30 និងពិធីការ IWT ។
មេកានិចជើងភ្នំ
ដំណាក់កាលនៃវដ្តនៃការដើរ បច្ចេកទេសឡើងភ្នំប្រណាំង (ច្បាប់អត្តពលិកពិភពលោក) ការឡើងភ្នំ និងភាពខុសគ្នានៃការរត់។ GSI រូបមន្តសម្រាប់ asymmetry កម្លាំងប្រតិកម្មដី។
Hiking Economy & CoT
ការចំណាយលើការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការដឹកជញ្ជូន គំរូប៉ោលបញ្ច្រាស (ការស្តារថាមពលឡើងវិញ 65-70%) លេខ Froude រាងអក្សរ U ខ្សែកោងសេដ្ឋកិច្ច ការផ្លាស់ប្តូរការរត់ឡើងភ្នំនៅ 2.2 m/s ។
ការគ្រប់គ្រងការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាល
Peak-30 cadence (Del Pozo-Cruz 2022), គំនិតនៃការប្រកួតលឿន, ការការពាររបួស ACWR, 3: 1 តាមកាលកំណត់, ការចែកចាយអាំងតង់ស៊ីតេរាងប៉ូលទល់នឹងពីរ៉ាមីត។
Gait Analysis Metrics
ការវាស់វែងសំខាន់ៗចំនួន 7 ជាមួយនឹងកម្រិតព្យាបាល៖ ចង្វាក់ (100 spm = 3 METs), ប្រវែងជំហាន (កម្ពស់ 40-50%) ការគាំទ្រពីរដង (> 35% = ហានិភ័យធ្លាក់ចុះ), asymmetry, ល្បឿន។
រូបមន្តវិទ្យាសាស្ត្រ
សមីការដែលមានសុពលភាពចំនួន 11៖ Moore cadence → METs (R²=0.87), ACSM VO₂, ការចំណាយថាមពល, GSI, EF, តម្លៃនៃ ការដឹកជញ្ជូន ការបណ្តុះបណ្តាល ការព្យាករណ៍ 6MWT ។
សាមញ្ញ តម្លៃតម្លាភាព
សាកល្បង Hike Analytics ដោយឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ មិនត្រូវការកាតឥណទានទេ។
Hike Analytics Premium
- Peak-30 cadence tracking
- តំបន់បណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើចង្វាក់
- ការវិភាគផ្លូវដើរកម្រិតខ្ពស់ (GSI, CoT, EF, Vertical Ratio)
- ការឡើងភ្នំ Stress Score (WSS)
- ការការពាររបួស ACWR
- ១១ រូបមន្តដែលមានសុពលភាព
- ភាពឯកជនទិន្នន័យពេញលេញ (ដំណើរការក្នុងតំបន់)
- ការរួមបញ្ចូល Apple Health
- គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមិនធ្លាប់មាន
ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ • បោះបង់បានគ្រប់ពេល • មិនត្រូវការកាតឥណទាន
សំនួរដែលសួរញឹកញាប់
តើអ្វីធ្វើឱ្យ Hike Analytics ខុសពីកម្មវិធីដើរលេងផ្សេងទៀត?
យើងជាកម្មវិធីដើរលេងតែមួយគត់ដែលបានបង្កើតឡើងដោយការស្រាវជ្រាវដែលបានពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្ដិ។ រាល់ការវាស់វែង - Peak-30 cadence, ACWR, តម្លៃនៃ ការដឹកជញ្ជូន - មកពីការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ព។ យើងដកស្រង់ឯកសារវិទ្យាសាស្ត្រចំនួន 50+ ហើយពន្យល់ពីភស្តុតាងនីមួយៗ អនុសាសន៍។ វាមិនមែនជាការរាប់ជំហានទេ។ វាជាជីវមេកានិច និងសរីរវិទ្យាលំហាត់ប្រាណបានអនុវត្តចំពោះការឡើងភ្នំ។
តើ Peak-30 cadence គឺជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់?
Peak-30 cadence គឺជាជំហានជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងមួយនាទីក្នុងអំឡុងពេល 30 នាទីជាប់គ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃការឡើងភ្នំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការសិក្សារបកគំហើញលើមនុស្ស 78,500 (Del Pozo-Cruz, JAMA 2022) បានបង្ហាញថាវាព្យាករណ៍ដោយឯករាជ្យអំពីមរណភាព ហានិភ័យ - សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងសម្រាប់ជំហានប្រចាំថ្ងៃសរុប។ យើងតាមដានវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ ជាអ្វីដែលគ្មានកម្មវិធីផ្សេងធ្វើទេ។
តើ ACWR ការពារការរងរបួសយ៉ាងដូចម្តេច?
ស្រួចស្រាវ៖ សមាមាត្របន្ទុកការងាររ៉ាំរ៉ៃប្រៀបធៀបការបណ្តុះបណ្តាលថ្មីៗរបស់អ្នក (7 ថ្ងៃចុងក្រោយ) ទៅនឹងមធ្យមភាគរយៈពេលវែងរបស់អ្នក (28 ថ្ងៃ) ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ACWR > 1.50 បង្កើនហានិភ័យរបួស 2-4 ដង។ យើងគណនានេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយព្រមានអ្នកជាមុន ការកើនឡើងគ្រោះថ្នាក់ ជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងការកើនឡើង 5-10% ប្រចាំសប្តាហ៍។
ហេតុអ្វីបានជាតំបន់ចង្វាក់បេះដូងជំនួសឱ្យតំបន់ចង្វាក់បេះដូង?
Cadence គឺអាចទុកចិត្តបាន និងជាក់ស្តែងជាង។ ការសិក្សារបស់ CADENCE-មនុស្សពេញវ័យ បានបង្ហាញថា 100 spm = អាំងតង់ស៊ីតេមធ្យម (3 METs) ជាមួយនឹងភាពប្រែប្រួល 86% និងភាពជាក់លាក់ 90% ។ អត្រាបេះដូងប្រែប្រួលទៅតាមកំដៅ ភាពតានតឹង ជំងឺ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន - ចង្វាក់បេះដូង មិន លើសពីនេះ អ្នកមិនត្រូវការខ្សែទ្រូង ឬនាឡិកាទេ។ គ្រាន់តែរាប់ជំហាន។
តើ Hike Analytics អាចជួយការពារការធ្លាក់ដែរឬទេ?
បាទ។ យើងតាមដានសូចនាករហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះផ្នែកព្យាបាល៖ ល្បឿនដើរ <0.8 m/s, ការគាំទ្រទ្វេដង> 35%, asymmetry (GSI)> 10%, និងស្ថេរភាពនៃការឡើងភ្នំ។ ទាំងនេះគឺជាកម្រិតផ្អែកលើភស្តុតាងពីការស្រាវជ្រាវវ័យចំណាស់។ ការរកឃើញដំបូងអនុញ្ញាតឱ្យ អន្តរាគមន៍មុនពេលដួល - សំខាន់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ 65+ ។
តើ Hike Analytics ការពារឯកជនភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
ទិន្នន័យទាំងអស់ស្ថិតនៅលើ iPhone របស់អ្នក—រយៈពេល។ គ្មានការធ្វើសមកាលកម្មលើពពក គ្មានគណនី គ្មានម៉ាស៊ីនមេទទួលទិន្នន័យសុខភាពរបស់អ្នក។ យើង ដំណើរការអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងមូលដ្ឋានដោយប្រើក្បួនដោះស្រាយនៅលើឧបករណ៍។ រង្វាស់ការឡើងភ្នំ ទីតាំង ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក—ទាំងស្រុង ឯកជន។ យើងធ្វើតាមទស្សនៈ GDPR និង HIPAA ទោះបីជាយើងមិនតម្រូវឱ្យស្របច្បាប់ក៏ដោយ (ចាប់តាំងពីយើងមិនដែលឃើញ ទិន្នន័យរបស់អ្នក) ។
តើខ្ញុំត្រូវការឧបករណ៍ពិសេសទេ?
លេខ Hike Analytics ដំណើរការជាមួយ iPhone ឬ Apple Watch ។ សម្រាប់រង្វាស់មូលដ្ឋាន (ចង្វាក់ ចម្ងាយ ជំហាន) គ្រាន់តែជារបស់អ្នក។ ទូរស័ព្ទ។ សម្រាប់ទិន្នន័យអត្រាបេះដូង និងរង្វាស់ត្រឹមត្រូវជាងនេះ Apple Watch ជួយ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ។ យើងរួមបញ្ចូល ជាមួយ Apple Health ដូច្នេះឧបករណ៍ដែលត្រូវគ្នានឹងដំណើរការ។
តើ Hike Analytics សមរម្យសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញទេ?
ដាច់ខាត។ យើងត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺសម្រាកព្យាបាលតាមដានការងើបឡើងវិញដោយមានគោលបំណង។ រូបមន្ត Gait Symmetry Index (GSI) កំណត់បរិមាណភាពខុសគ្នាពីឆ្វេងទៅស្តាំ (<3% ធម្មតា>10% យ៉ាងសំខាន់)។ តាមដានការងើបឡើងវិញប្រវែងជំហាន, ការបង្កើនល្បឿននៃការឡើងភ្នំ និងការកាត់បន្ថយ asymmetry ។ ចែករំលែកទិន្នន័យគោលបំណងជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នក ឬ គ្រូពេទ្យ។
តើអ្វីជាមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់រូបមន្តទាំង ១១?
គ្នារូបមន្តរួមបញ្ចូលទិន្នន័យសុពលភាព និងការដកស្រង់ស្រាវជ្រាវដើម។ ឧទាហរណ៍៖ សមីការ Moore's cadence → METs (R²=0.87, ±0.5 METs ភាពត្រឹមត្រូវ, មនុស្សពេញវ័យ 76) គឺ 23-35% ត្រឹមត្រូវជាង សមីការ ACSM ចាស់។ យើងបង្ហាញវិទ្យាសាស្ត្រ មិនមែនត្រឹមតែការគណនាប្រអប់ខ្មៅប៉ុណ្ណោះទេ។
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការដើរដោយឆ្លាតវៃហើយឬនៅ?
ចូលរួមជាមួយអ្នកឡើងភ្នំដើម្បីកែលម្អសុខភាពជាមួយនឹងការវិភាគការដើរដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ និងវិទ្យាសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាល
ទាញយក Hike Analyticsការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ • iOS 16+ • Apple Health ត្រូវគ្នា • មិនត្រូវការកាតឥណទាន
ការវិភាគការឡើងភ្នំឯកជន - ការវិភាគការដើរ, WSS, សុខភាពម៉ែត្រសម
កម្មវិធីឡើងភ្នំឯកជន iOS ជាមួយការវិភាគកម្រិតខ្ពស់។ តាមដានរង្វាស់ជំហាន តំបន់ឡើងភ្នំ WSS ក្នុងតំបន់។ ការយល់ដឹងអំពីវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំ។.
- 2026-03-11
- កម្មវិធីវិភាគការឡើងភ្នំ · កម្មវិធីវិភាគការដើរ · ឯកជនភាព - កម្មវិធី iOS ដំបូង · រង្វាស់សុខភាពដើរលេង · ការវិភាគជំហាន
- គន្ថនិទ្ទេស