Cadence-to-METs ဂဏန်းပေါင်းစက်

အတည်ပြုထားသော Moore ညီမျှခြင်း (2019၊ CADENCE-အရွယ်ရောက်ပြီးသူများလေ့လာမှု၊ R²=0.87) ကို အသုံးပြု၍ ခန့်မှန်းခြေစွမ်းအင်အသုံးစရိတ် (METs) နှင့် သင်၏ခြေလျင်တက်ခြင်းမှ ပြင်းထန်မှုကို တွက်ချက်ပါ။

Cadence

spm

ပစ်မှတ် METs အတွက် Cadence ကိုရှာပါ

တွေ့တယ်

အကိုးအကား ဇယား- Cadence → METs

Cadence (spm)တွေ့တယ်ပြင်းထန်မှုkcal/min (70 ကီလိုဂရမ်)
၆၀2.0အရမ်းပေါ့ပါးတယ်2.3
802.5အလင်း2.9
1003.0အလယ်အလတ် (တံခါးခုံ)၃.၅
1104.1အလယ်အလတ်-ဖျတ်လတ်4.8
1205.3ရဟန္တာ-ဖျတ်လတ်၆.၂
130၆.၆ရဟန္တာ (တံခါးခုံ)၇.၇
140၇.၈အလွန်သန်စွမ်း၉.၁

နည်းစနစ်

Moore's Equation (2019)

METs = 0.0219 × Cadence (spm) + 0.72

Validation:
  - Study: CADENCE-Adults (Tudor-Locke et al., 2019)
  - Sample: 156 adults, ages 21-85
  - R² = 0.87 (strong correlation)
  - 100 spm threshold: 3.0 METs (86% sensitivity, 89.6% specificity)
  - 130 spm threshold: 6.0 METs (81.3% sensitivity, 84.7% specificity)

ပြောင်းလဲမှုများ-

  • VO₂ (ml/kg/min):× 3.5
  • တွေ့တယ်။ ကယ်လိုရီ (kcal/min):METs × 3.5 × ကိုယ်ထည်အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်) / 200

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Cadence to METs ဂဏန်းတွက်စက် - အခမဲ့...

Moore ညီမျှခြင်းကို အသုံးပြု၍ အခမဲ့ cadence ဂဏန်းတွက်စက်။ ခြေလှမ်း/မိနစ်ကို METs၊ ပြင်းထန်မှု အမျိုးအစားခွဲခြားမှု၊ ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်အဖြစ် ပြောင်းပါ။ 100 spm.

  • 2026-03-05
  • cadence ဂဏန်းတွက်စက် · METs ဂဏန်းပေါင်းစက် · တောင်တက်ပြင်းထန်မှု · Moore ညီမျှခြင်း · တစ်မိနစ်လျှင် ခြေလှမ်းများ
  • ကျမ်းကိုးစာရင်း