Gait အကဲဖြတ်ကိရိယာ

ရိုးရှင်းသော ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်မှုများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ တောင်တက်ခရီးကို အကဲဖြတ်ပါ။ ဤမက်ထရစ်များသည် မညီမညွတ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်၊ ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင်တက်ခြင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုများကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်။

1. Gait Speed ​​Test (4-Meter Hike)

သက်တောင့်သက်သာရှိသော အရှိန်ဖြင့် 4 မီတာ တက်ပါ။ အစမှအဆုံး သင်ကိုယ်တိုင် အချိန်ပေးပါ။

စက္ကန့်

2. Cadence Test (60-Second Count)

သင်၏ပုံမှန်နှုန်းဖြင့် စက္ကန့် 60 ကြာ ခြေလျင်တက်ပါ။ သင်၏ခြေလှမ်းများကိုရေတွက်ပါ။

ခြေလှမ်းများ

3. Gait Symmetry Index (Step Length)

ခြေထောက်တစ်ချောင်းစီအတွက် ခြေလှမ်းအရှည်ကို တိုင်းပါ (ဖနောင့်မှ ခြေဖနောင့်အထိ)။ ညီညာသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တိပ်အတိုင်းအတာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

စင်တီမီတာ
စင်တီမီတာ

ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများ

Gait Speed ​​(ကျန်းမာသော လူကြီးများ)

<0.60 m/sပြင်းထန်စွာ ချို့ယွင်းချက်
0.60-0.80 m/sအတန်အသင့်ချို့ယွင်းချက်
0.80-1.00 m/sအားနည်းချို့ယွင်းချက်
1.00-1.20 m/sလုပ်ဆောင်နိုင်သော အတိုင်းအတာ (ကွန်မြူနတီ ရွေ့လျားနိုင်မှု)
1.20-1.40 m/sလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း
ကောင်းမွန်သည်။ > 1.40 m/sအစွမ်းထက်

Gait Symmetry အညွှန်း

<2%Excellent symmetry (ကျန်းမာသောလူငယ်)
2-5%အချိုးညီမှုကောင်း (သာမန်ကွဲလွဲမှု)
5-10%အပျော့စား အချိုးမညီ (မော်နီတာ)
10-20%အလယ်အလတ် အချိုးမညီမှု (PT ညှိနှိုင်းအကြံပြုထားသည်)
>20%ပြင်းထန်သော အချိုးမညီမှု (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်)

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

အခမဲ့ Gait အကဲဖြတ်ခြင်း တူးလ် - တောင်တက်အမြန်နှုန်း၊

အခမဲ့လမ်းလျှောက်ခြင်းအကဲဖြတ်ခြင်းကိရိယာ။ 4-meter gait speed, cadence, gait symmetry index (GSI) ကို စမ်းသပ်ပါ။ အသက်အရွယ် စံနှုန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။...

  • 2026-03-05
  • gait အကဲဖြတ်ခြင်း။ · မြန်နှုန်းစမ်းသပ်မှု · gait symmetry · တောင်တက်အကဲဖြတ်ခြင်း။ · အခမဲ့ gait စမ်းသပ်မှု
  • ကျမ်းကိုးစာရင်း