Kalkulačka Cadence-to-METs

Name: Hike Analytics
Author: AnalyticsZone Team

Vypočítajte odhadovaný energetický výdaj (MET) a intenzitu z vašej kadencie turistiky pomocou overenej Moorovej rovnice (2019, štúdia CADENCE-Dospelí, R²=0,87).

Vypočítajte MET z Cadence

Kadencia turistiky (kroky/min):spm

Nájsť kadenciu pre cieľové MET

Cieľové MET:MET

Referenčná tabuľka: Kadencia → MET

Kadencia (spm)	MET	Intenzita	kcal/min (70 kg)
60	2.0	Veľmi ľahké	2.3
80	2,5	Svetlo	2,9
100	3,0	Stredná (prahová)	3,5
110	4.1	Stredne svižný	4,8
120	5.3	Vigorous-Brisk	6.2
130	6.6	Rázny (prahový)	7,7
140	7,8	Veľmi energický	9.1

Metodika

Mooreova rovnica (2019)

METs = 0.0219 × Cadence (spm) + 0.72

Validation:
  - Study: CADENCE-Adults (Tudor-Locke et al., 2019)
  - Sample: 156 adults, ages 21-85
  - R² = 0.87 (strong correlation)
  - 100 spm threshold: 3.0 METs (86% sensitivity, 89.6% specificity)
  - 130 spm threshold: 6.0 METs (81.3% sensitivity, 84.7% specificity)

Konverzie:

VO₂ (ml/kg/min):MET × 3,5
Kalórie (kcal/min):MET × 3,5 × telesná hmotnosť (kg) / 200

Expertly Reviewed by AnalyticsZone Team

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Kalkulačka Cadence to METs – bezplatná kalkulačka

ZDARMA kalkulačka kadencie pomocou Moorovej rovnice. Prevod krokov/min na MET, klasifikáciu intenzity, výdaj kalórií. 100 spm = 3 MET.

2026-03-05
kalkulačka kadencie · METs kalkulačka · intenzita turistiky · Moorova rovnica · krokov za minútu
Bibliografia