Kalkulator kadence do MET

Name: Hike Analytics
Author: AnalyticsZone Team

Izračunajte ocenjeno porabo energije (MET) in intenzivnost iz vaše kadence pohodništva z uporabo potrjene Moorove enačbe (2019, študija CADENCE-Adults, R²=0,87).

Izračunajte MET iz kadence

Pohodna kadenca (koraki/min):spm

Poiščite kadenco za ciljne MET

Ciljni TGO:MET

Referenčna tabela: Kadenca → MET

Kadenca (spm)	MET	Intenzivnost	kcal/min (70 kg)
60	2.0	Zelo lahka	2.3
80	2,5	Svetloba	2,9
100	3,0	Zmerno (prag)	3,5
110	4.1	Zmerno-visoko	4,8
120	5.3	Živahno-živahno	6.2
130	6.6	Močan (prag)	7,7
140	7,8	Zelo živahno	9.1

Metodologija

Moorova enačba (2019)

METs = 0.0219 × Cadence (spm) + 0.72

Validation:
  - Study: CADENCE-Adults (Tudor-Locke et al., 2019)
  - Sample: 156 adults, ages 21-85
  - R² = 0.87 (strong correlation)
  - 100 spm threshold: 3.0 METs (86% sensitivity, 89.6% specificity)
  - 130 spm threshold: 6.0 METs (81.3% sensitivity, 84.7% specificity)

Pretvorbe:

VO₂ (ml/kg/min):MET × 3,5
Kalorije (kcal/min):MET × 3,5 × telesna teža (kg) / 200

Expertly Reviewed by AnalyticsZone Team

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Kalkulator kadence do MET – brezplačen kalkulator

BREZPLAČEN kalkulator kadence z uporabo Moorejeve enačbe. Pretvarjanje korakov/min v MET, klasifikacijo intenzivnosti, porabo kalorij. 100 spm = 3 MET.

2026-03-05
kalkulator kadence · MET kalkulator · intenzivnost pohodništva · Moorova enačba · korakov na minuto
Bibliografija