Irinse Gait Analysis
Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣe itupalẹ biomechanics irin-ajo rẹ nipa lilo awọn metiriki ti o da lori imọ-jinlẹ fun iṣẹ ṣiṣe to dara julọ, ilera, ati idena ipalara
Kini Iṣiro Gait?
Itupalẹ Gait jẹ iwadi eleto ti ilana irin-ajo rẹ ati biomekaniki. O ṣe ayẹwo bi ara rẹ ṣe n lọ lakoko irin-ajo, idamo awọn ailagbara, asymmetries, ati awọn ewu ipalara ti o pọju.
Kini idi ti o ṣe pataki:Itupalẹ Gait ti wa lati ohun elo ile-iwosan ti a lo nikan ni awọn ile-iṣẹ amọja si imọ-ẹrọ olumulo ti o wa nipasẹ smartwatches ati awọn fonutologbolori. Iwadi fihan pe itupalẹ ilana irin-ajo le ṣe asọtẹlẹ awọn abajade ilera, ṣe awari awọn ami ibẹrẹ ti awọn ipo iṣan, ati mu iṣẹ ṣiṣe irin-ajo pọ si.
Awọn atupale Hike ṣepọ pẹlu Apple HealthKit lati ṣe itupalẹ awọn metiriki irin-ajo ti a gba lainidii nipasẹ iPhone rẹ ati Apple Watch, n pese awọn oye oye ile-iwosan sinu didara gait rẹ.
Awọn Metiriki Gait Pataki
1. Cadence (Igbese Fun Iṣẹju)
Kini o jẹ:Nọmba awọn igbesẹ ti a ṣe fun iṣẹju kan (spm)
Kini idi ti o jẹ metiriki irin-ajo pataki julọ:Cadence jẹ asọtẹlẹ ti o dara julọ ti kikankikan irin-ajo ati inawo agbara. Ko dabi iyara (eyiti o da lori gigun gigun), cadence taara ṣe afihan igbohunsafẹfẹ gbigbe ati ibeere ti iṣelọpọ.
Ẹri Imọ-jinlẹ: Ibẹrẹ 100 spm
Iwadii CADENCE-Alagba ilẹ-ilẹ (Tudor-Locke et al., 2019) ṣe idanwo awọn agbalagba 76 o si fi idi rẹ mulẹ pe:
- 100 igbese / min = 3 METs(iwọn kikankikan) pẹlu 86% ifamọ ati 89,6% pato
- 110 spm ≈ 4 METs(niwọntunwọnsi-alagbara)
- 120 spm ≈ 5 METs(alagbara)
- 130 spm = 6 METs(Ile-ilẹ ti o lagbara pupọ)
Ibasepo yii jẹifiyesi ni ibamu laarin awọn ọjọ-ori 21-85 ọdun, ṣiṣe cadence kan fun gbogbo kikankikan metric.
Awọn sakani Cadence ati Awọn ohun elo
| Cadence (spm) | Ẹka | Ohun elo |
|---|---|---|
| 60-90 | O lọra pupọ | Imularada, ailagbara arinbo |
| 90-100 | Imọlẹ ina | Iṣẹ iṣe pẹlẹ, igbona |
| 100-110 | Iwọn iwọntunwọnsi | Awọn anfani ilera, sisun ọra, ipilẹ ti a ṣe iṣeduro |
| 110-120 | Déde-lagbara | Amọdaju ti ẹjẹ inu ọkan, irin-ajo brisk |
| 120-130 | Alagbara | Irin-ajo agbara, ikẹkọ amọdaju |
| 130-140 | Alagbara pupọ | Amọdaju ti ilọsiwaju, ikẹkọ aarin |
| 140-180 | Irinse-ije | Idije irinse, Gbajumo elere |
Bawo ni lati ṣe iwọn:Apple Watch ati pupọ julọ awọn olutọpa amọdaju ṣe iṣiro cadence laifọwọyi. O tun le ka awọn igbesẹ fun ọgbọn-aaya 30 ati isodipupo nipasẹ 2.
Iwọn ibi-afẹde:
- Ilera gbogbogbo:Ṣe ifọkansi fun ≥100 spm lakoko awọn hikes lati ṣaṣeyọri iwọntunwọnsi kikankikan
- Ilọsiwaju amọdaju:Àkọlé 110-120 spm fun idagbasoke aerobic
- Ikẹkọ iṣẹ ṣiṣe:Awọn akoko adaṣe adaṣe ni 120-130+ spm
2. Gigun gigun
Kini o jẹ:Ijinna ti a bo ni yiyipo gigun pipe kan (lati idasesile igigirisẹ ẹsẹ kan si idasesile igigirisẹ ẹsẹ kan ti o tẹle)
Gigun gigun to dara julọ:Iwadi fihan pe gigun gigun ti o dara julọ jẹ40-50% ti iga aranigba deede irinse.
Awọn aṣepari Gigun Gigun
| Giga | Igbesẹ to dara julọ (giga 40-50%) | Elite Hiker (to 70%) |
|---|---|---|
| 5'0" (152 cm) | 0.61-0.76 m (24-30") | Titi di 1.06 m (42") |
| 5'6" (168 cm) | 0.67-0.84 m (26-33") | Titi di 1.18 m (46") |
| 6'0" (183 cm) | 0.73-0.91 m (29-36") | Titi di 1.28 m (50") |
| 6'6" (198 cm) | 0.79-0.99 m (31-39") | Titi di 1.39 m (55") |
Ibasepo pataki:Iyara = Gigun gigun × Cadence
Eyi tumọ si pe o le mu iyara irin-ajo pọ si boya nipa gbigbe awọn igbesẹ gigun OR nipa jijẹ iwọn. Sibẹsibẹ,jijẹ cadence ni gbogbogbo siwaju sii daradara ati ailewuju overstriding.
⚠️ Yẹra fun Gbigbọn
Overstridingwaye nigbati ẹsẹ rẹ ba de ju niwaju aarin ibi-ipamọ rẹ. Eyi:
- Ṣe alekun awọn ipa braking ati awọn ipa ipadanu ilẹ
- Din iṣẹ ṣiṣe irin-ajo dinku (o n “braking” pẹlu igbesẹ kọọkan)
- Ṣe alekun wahala lori awọn ẽkun ati ibadi
- Mu ewu ipalara pọ si
Ojutu:Fojusi lori ibalẹ pẹlu ẹsẹ rẹ ti o sunmọ aarin ibi-ara ti ara rẹ ki o si titari ni agbara lati ẹsẹ ẹhin rẹ.
Metiriki Apple HealthKit:iOS 14+ igbesewalkingStepLengthpassively nigbati iPhone ti wa ni ti o ti gbe ninu apo/apo.
3. Ilẹ olubasọrọ Time
Kini o jẹ:Iye akoko ẹsẹ kọọkan wa ni olubasọrọ pẹlu ilẹ lakoko igbesẹ kan
Awọn iye irin-ajo kan pato:200-300 milliseconds fun igbese kan (pataki to gun ju ti nṣiṣẹ <200ms)
Awọn ipele 5 ti Olubasọrọ Irin-ajo
Igbesẹ kọọkan ni awọn ipele ọtọtọ 5:
- Olubasọrọ akọkọ (idasesile igigirisẹ):Igigirisẹ kan ilẹ ni ~10° dorsiflexion
- Idahun ikojọpọ (alapin ẹsẹ):Olubasọrọ ẹsẹ ni kikun, gbigba iwuwo
- Iduro aarin:Iwọn ara n kọja lori ẹsẹ atilẹyin
- Iduro ebute (jinde igigirisẹ):Igigirisẹ bẹrẹ lati gbe, iwuwo n yipada siwaju
- Ṣaju-lile ( ika ẹsẹ kuro):Titari-ni pipa lati iwaju ẹsẹ, ipele itọsi
Kini yoo ni ipa lori akoko olubasọrọ ilẹ:
- Iyara:Yiyara irinse = akoko olubasọrọ kukuru
- Cadence:Ti o ga ju = akoko olubasọrọ kukuru fun igbesẹ kan
- Ilẹ̀:Uphill mu akoko olubasọrọ pọ si, isalẹ le dinku
- Arẹwẹsi:Awọn iṣan ti re = to gun olubasọrọ akoko
Ifiwera si nṣiṣẹ:
- Irinse: 200-300ms olubasọrọ, 62% ti gait ọmọ ni support alakoso
- Ṣiṣe: <200ms olubasọrọ, nikan 31% ti gait ọmọ ni ipele atilẹyin
- Iyatọ pataki yii ṣe alaye idi ti irin-ajo nikekere ipa ipaati pe o dara fun imularada ipalara
4. Double Support Time
Kini o jẹ:Abala yiyipo gait nigbati awọn ẹsẹ mejeeji wa ni akoko kanna ni olubasọrọ pẹlu ilẹ
Ẹya iyatọ bọtini ti irin-ajo:Irin-ajo nigbagbogbo ni ipele atilẹyin ilọpo meji (20-30% ti ọmọ gait), lakoko ti nṣiṣẹ ni ipele ọkọ ofurufu pẹlu ko si olubasọrọ ilẹ.
Pataki isẹgun:Iwọn atilẹyin ilọpo meji jẹ asọtẹlẹ ti o lagbara ti eewu isubu ati igbẹkẹle iwọntunwọnsi, paapaa ni awọn agbalagba agbalagba.
Double Support Itumọ
| Atilẹyin meji% | Itumọ | Iṣe |
|---|---|---|
| <15% | Irẹlẹ pupọ (ti o sunmọ isunmọ nṣiṣẹ) | O le jẹ irin-ajo ni iyara pupọ fun aabo |
| 20-30% | Deede, ni ilera ibiti o | Iwontunwonsi ti o dara julọ ati ṣiṣe |
| 30-35% | Ti o ga, aniyan kekere | Bojuto fun awọn ayipada, ro awọn adaṣe iwọntunwọnsi |
| >35% | Atọka ewu isubu giga | Kan si olupese ilera, bẹrẹ ikẹkọ iwọntunwọnsi |
Kini o fa atilẹyin ilọpo meji:
- Iberu ti isubu tabi dinku igbẹkẹle iwontunwonsi
- Awọn ipo iṣan-ara (Parkinson's, stroke, neuropathy)
- Ailera iṣan (paapaa awọn abductors ibadi ati dorsiflexors kokosẹ)
- Irora apapọ tabi lile
- Ibanujẹ wiwo
Metiriki Apple HealthKit:walkingDoubleSupportPercentagewọn palolo nipasẹ iPhone 8+ pẹlu iOS 14+. Metiriki yii jẹ apakan ti igbelewọn Steadiness Irin-ajo Apple.
5. Irinse Asymmetry
Kini o jẹ:Iyatọ laarin osi ati awọn akoko igbesẹ ọtun, gigun gigun, tabi awọn akoko olubasọrọ
Gait Symmetry Atọka (GSI) agbekalẹ
Fọọmu boṣewa fun iwọn asymmetry gait:
GSI = |Ọtun - Osi| / [0.5 × (Ọtun + Osi)] × 100
Apeere: Ti akoko igbesẹ ọtun ba = 520ms ati akoko igbesẹ osi = 480ms:
GSI = |520 - 480| / [0.5 × (520 + 480)] × 100 = 40 / 500 × 100 =8% asymmetry
Asymmetry Classification
| Asymmetry% | Iyasọtọ | isẹgun Pataki |
|---|---|---|
| <2-3% | Deede, symmetrical | Apẹrẹ gait ni ilera |
| 3-5% | Ìwọ̀nba asymmetry | Atẹle, le ṣe afihan ailera kekere tabi iwa |
| 5-10% | Dede asymmetry | Ro awọn ọjọgbọn igbelewọn |
| >10% | Isẹgun pataki | O ṣeese tọka ipalara, ailera, tabi ọrọ iṣan |
Awọn okunfa ti o wọpọ ti asymmetry:
- Ẹsan ipalara ti tẹlẹ:Ifojusi ẹsẹ kan lẹhin ipalara
- Awọn aiṣedeede iṣan:Ailagbara ni ibadi, orokun, tabi kokosẹ ni ẹgbẹ kan
- Iyatọ gigun ẹsẹ:Iyatọ gidi tabi iṣẹ-ṣiṣe ni ipari ẹsẹ
- Awọn oran apapọ:Arthritis, dinku ROM ni ibadi / orokun / kokosẹ
- Awọn ipo iṣan:Ọpọlọ, Parkinson's, MS
- Aṣọ bàtà:Wọ bata bata tabi ti ko tọ
Metiriki Apple HealthKit:walkingAsymmetryPercentageṣe iwọn iyatọ laarin osi ati awọn akoko igbesẹ ọtun. Awọn iye> 10% awọn iwifunni ti nfa.
💡 Imudara Symmetry
- Awọn adaṣe iwọntunwọnsi ẹsẹ kan (30-60 iṣẹju-aaya fun ẹsẹ kan)
- Ikẹkọ agbara ẹyọkan (dojukọ si ẹgbẹ alailagbara)
- Gait retraining pẹlu wiwo / gbo esi
- Koju abele nosi tabi ipo
- Iṣiro ẹsẹ ọjọgbọn ti asymmetry ba wa> 5%
6. Irinse Iyara
Kini o jẹ:Iwọn irin-ajo apapọ rẹ, ni igbagbogbo wọn ni awọn mita fun iṣẹju kan (m/s) tabi awọn maili fun wakati kan (mph)
Kini idi ti iyara jẹ "ami pataki":Iwadii JAMA kan ni ọdun 2011 ti awọn agbalagba agbalagba 34,485 rii pe iyara gait jẹ ọkan ninu awọn asọtẹlẹ ẹyọkan ti o lagbara julọ ti iku, ti n gba orukọ rẹ gẹgẹbi “ami pataki” ile-iwosan (Studenski et al., 2011).
Awọn ipilẹ Ilera Iyara Irinse
| Iyara | Iyasọtọ | Itọkasi Ilera |
|---|---|---|
| <0.6 m/s (1.3 mph) | Ailagbara pupọ | Ewu giga ti iku, kan si olupese ilera |
| 0.6-0.8 m/s (1.3-1.8 mph) | Arinkiri lopin | Awọn ewu ilera ti o pọ si, awọn idiwọn iṣẹ |
| 0.8-1.0 m/s (1.8-2.2 mph) | Ni isalẹ deede | Ewu dede, yara fun ilọsiwaju |
| 1.0-1.3 m/s (2.2-2.9 mph) | Ilera iṣẹ ṣiṣe to dara | Awọn itọkasi ilera deede |
| 1.3-1.5 m/s (2.9-3.4 mph) | Ju apapọ | Atọka ilera ti o dara julọ, eewu iku kekere |
| > 1.5 m/s (> 3.4 mph) | Irin-ajo amọdaju | Agbara elere idaraya, awọn eewu ilera kekere pupọ |
Iyara-Iwalaaye Gradient
Iwadi fihan pegbogbo 0.1 m/s ilosoke ninu iyara irin-ajo ni ibamu pẹlu ~ 12% idinku ninu eewu iku. Ibasepo yii jẹ laini laini laini laarin awọn olugbe.
Metiriki Apple HealthKit:walkingSpeedṣe iṣiro lati awọn sensọ išipopada iPhone (iPhone 8+ pẹlu iOS 14+). Awọn ijinlẹ ti a fọwọsi ṣe afihan ibamu r=0.86-0.91 pẹlu awọn idanwo gigun akoko ile-iwosan.
7. inaro oscillation
Kini o jẹ:Iyipo inaro ti aarin ibi-pupọ rẹ lakoko yiyi gait
Iwọn deede:4-8 cm ti inaro ronu
Inaro Oscillation Itumọ
| Oscillation | Igbelewọn | Itumọ |
|---|---|---|
| <4 cm | Ó kéré jù (ìyẹn dídà) | Le ṣe afihan ailera, awọn ọran ti iṣan, tabi iberu ti isubu |
| 4-8 cm | Deede, sakani daradara | Ti aipe agbara inawo |
| > 8-10 cm | Pupọ ju (gait bouncing) | Egbin agbara, awọn ẹrọ aiṣedeede |
Kini idi ti o ṣe pataki:Oscillation inaro ti o pọju tumọ si pe o n "bouncing" pupọ pẹlu igbesẹ kọọkan, jafara agbara ija walẹ. Oscillation ti o kere julọ le ṣe afihan apẹrẹ gait kan ti o ni nkan ṣe pẹlu Parkinson tabi iberu isubu.
Bi o ṣe le mu dara si:
- Fojusi lori gbigbe siwaju, kii ṣe si oke
- Ṣe itọju titẹ diẹ siwaju (2-5°) lati awọn kokosẹ
- Jeki ipele ori ati oju siwaju
- Ṣe adaṣe gbigbe iwuwo dan laarin awọn igbesẹ
Apple HealthKit Irinse Metiriki
Apple ṣafihan awọn metiriki irin-ajo ilọsiwaju ni iOS 14 (2020) ti o gba data gait-ite-iwosan ni iyara lati awọn sensọ išipopada iPhone. Awọn metiriki wọnyi ti jẹifọwọsi lodi si awọn igbelewọn-ite iwadiati pe a lo ni bayi ni iwadii iṣoogun.
Iduroṣinṣin Irinse
Apple ká kikan reIduroṣinṣin Irinsemetric jẹ iwọn apapọ apapọ:
- Iyara irinse
- Igbesẹ ipari
- Double support ogorun
- Irinse asymmetry
- Iyara irinse iyipada
- Iyatọ ipari igbese
Irinse isọri Steadiness
| Iyasọtọ | Isubu Ewu | Iṣe |
|---|---|---|
| O DARA | <1% eewu isubu lododun | Ṣetọju ipele iṣẹ ṣiṣe lọwọlọwọ |
| Kekere | 1-5% eewu isubu lododun | Ro awọn adaṣe iwọntunwọnsi, bojuto awọn aṣa |
| Irẹlẹ pupọ | > 5% eewu isubu lododun | iPhone iwifunni rán, kan si alagbawo olupese ilera |
Idanwo Irin-iṣẹju-iṣẹju 6 (6MWT)
Apple Watch Series 3+ le ṣe iṣiro6-Minute Hike igbeyewo ijinnalati itan irinse data. 6MWT jẹ iṣiro ile-iwosan ti boṣewa goolu ti agbara adaṣe iṣẹ.
6MWT Itumọ
- <350 mita:Ifilelẹ iṣẹ ṣiṣe pataki
- Awọn mita 350-450:Iwọnwọn aropin
- 450-550 mita:Irẹwẹsi aropin tabi agbalagba agbalagba
- > 550 mita:Agbara iṣẹ ṣiṣe ti o dara
- > 650 mita:O tayọ agbara
Akiyesi: Awọn iye yatọ nipasẹ ọjọ ori, ibalopo, ati giga. Iwọnyi jẹ awọn itọnisọna gbogbogbo.
Asiri Data
Gbogbo awọn metiriki irin-ajo Apple HealthKit jẹ:
- Ti ṣiṣẹ lori ẹrọ:Ko firanṣẹ si awọn olupin Apple
- Olumulo-ṣakoso:O pinnu iru awọn ohun elo le wọle si data rẹ
- Ti paroko:Ni aabo nipasẹ fifi ẹnọ kọ nkan iOS
- O le parẹ:Iṣakoso ni kikun lati pa gbogbo data ilera rẹ
Itumọ Itupalẹ Gait Rẹ
Awọn ami ti Gait ilera
- Cadence:≥100 spm lakoko irin-ajo idi
- Iyara:≥1.0 m/s (2.2 mph) iyara irinse deede
- Apẹrẹ:<3% asymmetry laarin osi ati ọtun
- Atilẹyin meji:20-30% ti gait ọmọ
- Iduroṣinṣin:Awọn metiriki ti o jọra kọja awọn ọjọ pupọ
- Iduroṣinṣin Irin-ajo:"O DARA" classification
Awọn ami Ikilọ to nilo akiyesi
- Ilọsi asymmetry lojiji:Le ṣe afihan ipalara nla
- Iyara idinku lori akoko:Ilọkuro iṣẹ ṣiṣe, paapaa ti> 0.05 m / s fun ọdun kan
- Npo atilẹyin ilọpo meji:Dinku igbekele iwontunwonsi tabi agbara
- Iduroṣinṣin Irin-ajo lọ silẹ si “Kekere” tabi “Kekere pupọ”:Ewu isubu ti o pọ si
- Asymmetry ti o tẹsiwaju> 10%:Atilẹyin ọja igbelewọn ọjọgbọn
- Iyara <0.8 m/s:Ewu ilera to gaju, kan si dokita
Bi o ṣe le Ṣe ilọsiwaju Gait Rẹ
Ikẹkọ Cadence
Ète:Ṣe aṣeyọri ≥100 spm lakoko awọn hikes
Awọn ọna:
- Lo ohun elo metronome ṣeto si 100-120 BPM
- Gigun si orin pẹlu 100-120 BPM tẹmpo
- Ṣe adaṣe awọn adaṣe “ẹsẹ ti o yara”: kukuru, awọn igbesẹ iyara
- Fojusi lori oṣuwọn iyipada, kii ṣe gigun gigun
- Ṣeto awọn itaniji Apple Watch nigbati cadence ba lọ silẹ ni isalẹ ibi-afẹde
Imudara Symmetry
Awọn adaṣe:
- Awọn iduro-ẹsẹ kan:30-60 aaya fun ẹsẹ kan, oju ṣii lẹhinna ni pipade
- Agbara ẹyọkan:Awọn okú ẹsẹ kan ṣoṣo, awọn igbesẹ-soke, lunges
- Ikẹkọ igbimọ iwọntunwọnsi:Wobble ọkọ tabi BOSU rogodo
- Irin ajo digi:Gigun wiwo irisi rẹ lati ṣe idanimọ awọn iyatọ
- Ayẹwo fidio:Fiimu ara rẹ irinse lati iwaju ati sẹhin
Npo Irinse Iyara Lailewu
Ọna ilọsiwaju:
- Mu iwọn agbara pọ si ni akọkọ:Ṣiṣẹ titi di 110-120 spm ṣaaju ki o to dojukọ ipari gigun
- Ikẹkọ aarin:Yiyan 2 min sare + 2 min deede Pace
- Ikẹkọ agbara:Ibadi ati agbara kokosẹ taara mu iyara irin-ajo pọ si
- Ilọsiwaju diẹdiẹ:Alekun iyara nipasẹ ~0.1 m/s fun oṣu kan
Dinku Atilẹyin Meji (ti o ba ga)
Awọn adaṣe iwọntunwọnsi:
- Irin-ajo Tandem (igigirisẹ-si-ẹsẹ)
- Ẹsẹ ẹyọkan duro pẹlu awọn agbeka apa
- Awọn adaṣe apẹẹrẹ Gait pẹlu ipilẹ atilẹyin ti o gbooro ni ibẹrẹ
- Ikẹkọ agbara: awọn abductors ibadi, dorsiflexors kokosẹ, mojuto
- Tai Chi tabi awọn kilasi idojukọ iwọntunwọnsi
Gait Analysis fun Pataki olugbe
Agbalagba (65+)
Awọn metiriki pataki:
- Iyara irin-ajo:Tọpinpin lododun; kọ> 0.05 m / s / ọdun tọkasi ewu
- Atilẹyin meji:Bojuto awọn ilọsiwaju ti o nfihan ewu isubu
- Iduroṣinṣin Irin-ajo:Mu awọn iwifunni ṣiṣẹ fun "Kekere" tabi "Kekere pupọ"
- Asymmetry:Le ṣe afihan awọn ọran ti iṣan ti o dagbasoke
Awọn ibi-afẹde:
- Ṣetọju iyara ≥1.0 m/s
- Jeki atilẹyin ilọpo meji <30%
- Iduroṣinṣin Irinse "O DARA"
- Asymmetry <5%
Awọn alaisan atunṣe
Tọpa ilọsiwaju imularada:
- Iṣe deede deede:Ibi-afẹde lati pada si <3% asymmetry
- Imupadabọ iyara:Tọpinpin awọn ilọsiwaju ọsẹ si ọna ipilẹ-ipalara iṣaaju
- Iduroṣinṣin Cadence:Agbara lati ṣetọju ≥100 spm tọkasi imurasilẹ fun iṣẹ ṣiṣe deede
- Awọn ilana isanpada:Ṣọra fun idagbasoke awọn asymmetry tuntun
Fitness Hikers & elere
Awọn ibi-afẹde iṣẹ:
- Cadence:120-140 spm fun irin-ajo amọdaju; 140-180 spm fun ije irinse
- Iyara:> 1.5 m / s (3.4 mph) fun amọdaju ti; > 2.0 m / s (4.5 mph) fun ifigagbaga
- Apẹrẹ:> 97% (aibaramu kekere pupọ)
- Atilẹyin meji:Din si 15-20% fun ṣiṣe
Imọye Imọ-ẹrọ ati Awọn idiwọn
Kini Awọn ẹrọ Olumulo Ṣe Daradara
- Iṣiro igbesẹ:95-99% išedede vs iwadi pedometers
- Cadence:± 2-3 spam aṣiṣe
- Iyara irin-ajo:r = 0.86-0.91 ibamu pẹlu awọn idanwo ile-iwosan
- Ṣiṣawari aṣa:O tayọ fun ipasẹ awọn ayipada lori akoko
Awọn idiwọn lati Loye
- Ko ṣe iwadii aisan:Awọn ẹrọ onibara jẹ awọn irinṣẹ ibojuwo, kii ṣe awọn iwadii iṣoogun
- Awọn ọrọ ipo:iPhone gbọdọ gbe sinu apo / apo; Apple Watch lori ọwọ
- Ninu ile vs ita:Ipeye GPS ni ipa lori awọn wiwọn ita gbangba
- Iyatọ ẹni kọọkan:Awọn sakani “deede” jẹ aropin olugbe
- Ko le ropo awọn ile-iwosan gait ile-iwosan:Fun alaye kinematics 3D, awọn awo ipa, EMG nilo
Nigbawo lati Wa Iṣayẹwo Gait Ọjọgbọn
- Asymmetry ti o tẹsiwaju> 10%
- Iyara irin-ajo <0.8 m/s laisi idi ti a mọ
- Loorekoore isubu tabi sunmọ-ṣubu
- Irora onibaje lakoko tabi lẹhin irin-ajo
- Awọn iyipada lojiji ni awọn metiriki gait
- Awọn aami aiṣan ti iṣan (numbness, tingling, awọn ọran isọdọkan)
Next Igbesẹ
Itupalẹ Gait fun Awọn aṣikiri - Stride Symmetry, Cadence &
Okeerẹ mọnran itupale. Loye gigun gigun, cadence, symmetry, ati awọn metiriki iwọntunwọnsi. Mu ilọsiwaju irin-ajo pọ si ati dena ipalara.
- 2026-03-11
- mọnran onínọmbà · stride symmetry · irinse cadence · mọnran iwọntunwọnsi metiriki · irinse biomechanics
- Iwe akosile