Cadence-to-METs Calculator

គណនាការចំណាយថាមពលប៉ាន់ស្មាន (METs) និងអាំងតង់ស៊ីតេពីការឡើងភ្នំរបស់អ្នកដោយប្រើសមីការ Moore ដែលមានសុពលភាព (2019, CADENCE-Adults study, R²=0.87)។

គណនា METs ពី Cadence

spm

ស្វែងរក Cadence សម្រាប់គោលដៅ METs

METs

តារាងយោង៖ Cadence → METs

Cadence (spm)METsអាំងតង់ស៊ីតេkcal / នាទី (70 គីឡូក្រាម)
៦០២.០ស្រាលណាស់២.៣
៨០២.៥ពន្លឺ២.៩
100៣.០កម្រិតមធ្យម (កម្រិត)៣.៥
១១០៤.១កម្រិតមធ្យម - ប្រេស៤.៨
១២០៥.៣ស្វាហាប់-ព្រឺរោម៦.២
១៣០៦.៦ស្វាហាប់ (កម្រិត)៧.៧
១៤០៧.៨សាហាវណាស់៩.១

វិធីសាស្រ្ត

សមីការរបស់ Moore (2019)

METs = 0.0219 × Cadence (spm) + 0.72

Validation:
  - Study: CADENCE-Adults (Tudor-Locke et al., 2019)
  - Sample: 156 adults, ages 21-85
  - R² = 0.87 (strong correlation)
  - 100 spm threshold: 3.0 METs (86% sensitivity, 89.6% specificity)
  - 130 spm threshold: 6.0 METs (81.3% sensitivity, 84.7% specificity)

ការបំប្លែង៖

  • VO₂ (ml/kg/min)៖METs × 3.5
  • កាឡូរី (kcal / នាទី)៖METs × 3.5 × ទំងន់រាងកាយ (គីឡូក្រាម) / 200

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Cadence to METs Calculator -...

ការគណនា cadence ដោយឥតគិតថ្លៃដោយប្រើសមីការ Moore ។ បំប្លែងជំហាន/នាទីទៅជា METs ចំណាត់ថ្នាក់អាំងតង់ស៊ីតេ ការចំណាយកាឡូរី។ 100 spm = 3 METs ។

  • 2026-03-05
  • ការគណនា cadence · ម៉ាស៊ីនគិតលេខ METs · អាំងតង់ស៊ីតេឡើងភ្នំ · សមីការ Moore · ជំហានក្នុងមួយនាទី
  • គន្ថនិទ្ទេស