Žygių analizės bibliografija

Inoue K ir kt. (2023 m.)

"Kasdienių žingsnių modelių asociacija su JAV suaugusiųjų mirtingumu"

JAMA tinklas atidarytas2023;6(3):e235174

Tyrimas, kuriame dalyvavo 4 840 JAV suaugusiųjų, parodė, kad vyresnio amžiaus žmonių mirtingumas sumažėja 8 000–9 000 žingsnių per dieną. Nauda viršija šį diapazoną, o tai rodo, kad grąža mažėja esant didesniam žingsnių skaičiui.

Lee I-M ir kt. (2019 m.)

"Žingsnių apimties ir intensyvumo susiejimas su vyresnio amžiaus moterų mirtingumu dėl visų priežasčių"

JAMA Vidaus medicina2019;179(8):1105-1112

Tyrimas, kuriame dalyvavo 16 741 vyresnio amžiaus moteris (vidutinis amžius 72 m.), parodė, kad mirtingumas sumažėjo ≥ 4 400 žingsnių per dieną, o nauda buvo maždaug 7 500 žingsnių per dieną. Įrodyta, kad „daugiau ne visada yra geriau“.

Ding D ir kt. (2025 m.)

"Žingsniai per dieną ir mirtingumas dėl visų priežasčių: sisteminga apžvalga ir metaanalizės"

Lanceto visuomenės sveikata2025 m. (internete prieš spausdinimą)

Išsami metaanalizė, suteikianti dozės ir atsako santykį tarp kasdienių žingsnių ir sveikatos rezultatų įvairiose populiacijose.

Del Pozo-Cruz B ir kt. (2022 m.)

"Dienos žingsnių skaičiaus ir intensyvumo susiejimas su suaugusiųjų sergamumu ir mirtingumu"

JAMA Vidaus medicina2022;182(11):1139-1148

Tyrimas, kuriame dalyvavo 78 500 JK suaugusiųjų, supažindino suDidžiausias – 30 kadencijosmetrinė. Nustatyta, kad tiek bendras žingsnių skaičius, tiek didžiausias – 30 ritmas yra nepriklausomai susiję su sumažėjusiu sergamumu ir mirtingumu. Didžiausias 30 ritmas gali būti svarbesnis nei visi žingsniai sveikatos rezultatams.

Meistras H ir kt. (2022 m.)

„Žingsnių skaičiaus susiejimas laikui bėgant su lėtinių ligų rizika „Visi iš mūsų“ tyrimų programoje

Gamtos medicina2022;28:2301–2308

Didelio masto tyrimas, rodantis nuolatinį žingsnių skaičių laikui bėgant, sumažina lėtinių ligų, įskaitant diabetą, nutukimą, miego apnėją, GERL ir depresiją, riziką.

Del Pozo-Cruz B ir kt. (2022 m.)

"Kasdienių žingsnių skaičiaus ir intensyvumo susiejimas su 78 430 JK gyvenančių suaugusiųjų demencija"

JAMA Neurologija2022;79(10):1059-1063

Kasdieniai žingsniai ir žingsnių intensyvumas yra susiję su sumažėjusia demencijos rizika. Optimali dozė apie 9 800 žingsnių per dieną, papildoma nauda dėl didesnio kadencijos (greitas žygis).

Tudor-Locke C ir kt. (2019 m.) – CADENCE-Adults Study

„Žygio ritmas (žingsniai/min.) ir intensyvumas 21–40 m.: CADENCE-suaugusieji“

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity2019;16:8

Pagrindinis tyrimas, nustatantis 100 žingsnių per minutę kaip vidutinio intensyvumo slenkstį (3 MET)su 86 % jautrumu ir 89,6 % specifiškumu 76 21-40 metų amžiaus dalyviuose. Šis atradimas sudaro žingsnių dažnio intensyvumo stebėjimo pagrindą žygiuose.

Tudor-Locke C ir kt. (2020 m.)

„41–60 metų suaugusiųjų žygio ritmas (žingsniai/min.) ir intensyvumas: CADENCE suaugusiųjų tyrimas“

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity2020;17:137

Patvirtinta 100 spm riba vidutinio intensyvumo vidutinio amžiaus suaugusiems (41-60 metų). Nustatyta 130 spm kaip energingo intensyvumo slenkstis (6 MET).

Aguiar EJ ir kt. (2021 m.)

"Kadence (žingsniai/min.) ir santykinis intensyvumas 21–60 metų amžiaus žmonėms: CADENCE suaugusiųjų tyrimas"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity2021 m.;18:27

Metaanalizė, patvirtinanti, kad ritmo slenksčiai išlieka stabilūs per 21–85 metų amžių ir palaiko visuotinį kadencija pagrįsto intensyvumo stebėjimo taikymą.

Moore CC ir kt. (2021 m.)

"Kadence pagrįstos metabolinės lygties kūrimas žygiams"

Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje2021;53(1):165-173

Sukurta paprasta lygtis:MET = 0,0219 × kadencija + 0,72. Šis modelis parodė 23–35% didesnį tikslumą nei standartinė ACSM lygtis, o tikslumas ~0,5 MET normaliu žygio greičiu.

Tudor-Locke C ir kt. (2022 m.)

"Kadencija (žingsniai/min.) ir intensyvumas 6–20 metų amžiaus vaikų vaikščiojimo metu: CADENCE-kids tyrimas"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity2022;19:1

Kadencijos intensyvumo tyrimų įvairiose amžiaus grupėse įrodymų pagrindas, suteikiantis išsamią aiškinimo sistemą.

Amerikos širdies asociacija (AHA)

"Tikslinių širdies susitraukimų dažnių diagrama"

Standartinė širdies ritmo zonos treniruotės nuoroda. Vidutinis intensyvumas = 50-70% maks. ŠSD; energingas = 70–85 % maks. ŠSD.

Studenski S ir kt. (2011 m.)

„Eisenos greitis ir išgyvenimas vyresnio amžiaus žmonėms“

JAMA2011;305(1):50-58

Svarbus tyrimas, kuriame dalyvavo 34 485 vyresni suaugusieji, nustatantis eisenos greitį kaip išgyvenimo prognozę.Greičiai <0,8 m/s, susiję su didesniu mirtingumu; greitis >1,0 m/s rodo gerą funkcinę sveikatą. Eisenos greitis dabar laikomas vyresnio amžiaus žmonių „gyvybiniu sveikatos požymiu“.

Pamoukdjian F ir kt. (2022 m.)

„Vyresnio amžiaus žmonių eisenos greitis ir kritimai: sisteminė apžvalga ir metaanalizė“

BMC Geriatrics2022;22:394

Skėtinė apžvalga, nustatanti tvirtą ryšį tarp lėtesnės eisenos greičio ir padidėjusios bendruomenėje gyvenančių vyresnio amžiaus žmonių kritimo rizikos.

Verghese J ir kt. (2023 m.)

"Kasmetinis vyresnio amžiaus žmonių eisenos greičio mažėjimas ir kritimai"

BMC Geriatrics2023;23:290

Kasmetiniai eisenos greičio pokyčiai numato kritimo riziką. Kasmetinių eisenos greičio pokyčių stebėjimas leidžia anksti įsikišti, kad būtų išvengta kritimų.

Hausdorff JM ir kt. (2005)

„Bendruomenėje gyvenančių vyresnio amžiaus žmonių eisenos kintamumas ir kritimo rizika: 1 metų perspektyvinis tyrimas“

Neuroinžinerijos ir reabilitacijos žurnalas2005;2:19

Padidėjęs eisenos kintamumas (žingsnio laiko variacijos koeficientas) numato kritimo riziką. CV >3-4% įprasto žygio metu rodo padidėjusią riziką.

Hausdorff JM (2009 m.)

"Eisenos dinamika sergant Parkinsono liga: įprastas ir skirtingas elgesys tarp žingsnio ilgio, eisenos kintamumo ir į fraktalą panašių mastelių"

Chaosas2009;19(2):026113

Parkinsono ligos eisenos modelių fraktalinė analizė, rodanti pakitusią žingsnio dinamiką ir sudėtingumo praradimą neurologinėmis sąlygomis.

Moe-Nilssen R, Helbostad JL (2004)

"Eisenos ciklo charakteristikų įvertinimas pagal kamieno akselerometriją"

Biomechanikos žurnalas2004;37(1):121-126

Nustatytas bagažinėje montuojamų akselerometrų patikimumas eisenos analizei, sudarantis pagrindą išmaniojo telefono ir išmaniojo laikrodžio eisenos įvertinimui.

Phinyomark A ir kt. (2020 m.)

"Žmogaus eisenos kintamumo fraktalinė analizė naudojant žingsnio intervalo laiko eilutes"

Fiziologijos ribos2020;11:333

Fraktalinės analizės metodų (DFA alfa), skirtų eisenos modelių ilgalaikėms koreliacijoms kiekybiškai įvertinti, apžvalga, naudinga nustatant neurologines sąlygas.

Ralstonas HJ (1958)

"Energijos ir greičio santykis ir optimalus greitis važiuojant lygiu"

Internationale Zeitschrift für angewandte Physiologie1958;17:277-283

Klasikinis tyrimas, nustatantis U formos žygio ekonomikos kreivę. Optimalus žygio greitis (minimalios energijos sąnaudos) yra maždaug 1,25 m/s (4,5 km/h) lygioje vietoje.

Zarrugh MY ir kt. (2000)

„Pageidaujamas greitis ir transporto kaina: nuolydžio poveikis“

Eksperimentinės biologijos žurnalas2000;203:2195-2200

Transporto kaina žymiai padidėja nuolydžiui. +5% gradientas žymiai padidina medžiagų apykaitos išlaidas; nuokalnės nuolydis (nuo -5 iki -10%) padidina ekscentrinio stabdymo išlaidas.

Lim HT ir kt. (2018 m.)

"Paprastas modelis, skirtas įvertinti medžiagų apykaitos išlaidas, susijusias su žmogaus žygiais šlaitais ir paviršiais"

Mokslinės ataskaitos2018;8:5279

Mechaninis pėsčiųjų energijos sąnaudų modelis, apimantis nuolydį ir reljefo tipą, leidžiantis numatyti medžiagų apykaitos poreikį įvairiomis sąlygomis.

Steudel-Numbers K, Tilkens MJ (2022)

"Apatinių galūnių ilgio poveikis energetinėms judėjimo sąnaudoms: pasekmės iškastiniams homininams"

eLife2022;11:e81939

Energijos ir laiko kompromisų analizė žmogaus tempo strategijoje įvairiais žygių greičiais ir nuolydžiais.

„Apple Inc.“ (2021 m.)

„Apple Watch naudojimas kardio treniruotės įvertinimui su VO₂ max“

Techninė balta knyga, kurioje aprašoma „Apple Watch“ metodika, skirta VO₂max įvertinti lauko žygių, bėgimų ir žygių metu. Naudoja širdies ritmo, GPS greičio ir akselerometro duomenis su patvirtintais algoritmais.

„Apple“ kūrėjų dokumentacija

"HKQuantityTypeIdentifier.vo2Max"

Oficiali HealthKit API dokumentacija, skirta prieigai VO₂max duomenims. Vienetai: ml/(kg·min). „Apple Watch Series 3+“ įvertina VO₂max atliekant lauko kardio treniruotes.

Apple palaikymas

"Apie Cardio Fitness Apple Watch"

Vartotojui skirta dokumentacija, kurioje paaiškinami kardio treniruotės lygiai, kaip jie matuojami ir kaip juos pagerinti. Apima amžiaus ir lyties norminius diapazonus.

„Apple“ kūrėjų dokumentacija

"HKCategoryTypeIdentifier.lowCardioFitnessEvent"

API, skirta aptikti žemo kardio treniruotės įvykius, įgalinanti aktyvias sveikatos intervencijas, kai VO₂max nukrenta žemiau amžiaus / lyties slenksčio.

„Apple Inc.“ (2022 m.)

„Žygių kokybės matavimas naudojant iPhone mobilumo metriką“

Baltasis dokumentas, kuriame išsamiai aprašoma iPhone pagrindu sukurtų žygių metrikų patvirtinimas: žygio greitis, žingsnio ilgis, dvigubos paramos procentas, žygio asimetrija. iPhone 8+ su iOS 14+ gali pasyviai rinkti šiuos rodiklius, kai nešiojamas kišenėje / krepšyje.

Apple WWDC 2021

„Naršykite pažangias „HealthKit“ funkcijas – pastovus žygis“

Techninė sesija, kurioje pristatoma žygio stabilumo metrika: sudėtinis pusiausvyros, stabilumo ir koordinacijos matas, gaunamas iš eisenos parametrų. Pateikiama kritimo rizikos klasifikacija (gerai, žemai, labai žemai).

„Apple Newsroom“ (2021 m.)

„Apple“ tobulina asmeninę sveikatą, pristatydama saugų bendrinimą ir naujas įžvalgas“

Pranešimas apie iOS 15 žygio pastovumo funkciją, leidžiančią aptikti kritimo riziką ir teikti rekomendacijas naudotojams, kuriems gresia pavojus.

Moon S ir kt. (2023 m.)

„Programėlės Apple Health, skirtos eisenos greičiui matuoti, tikslumas: stebėjimo tyrimas“

JMIR Formatyvieji tyrimai2023;7:e44206

Patvirtinimo tyrimas, rodantis programos iPhone Health žygio greičio matavimus, gerai koreliuoja su tyrimo lygio vertinimais (r=0,86–0,91), tai patvirtina klinikinį naudingumą.

„Android“ kūrėjo dokumentacija

"Health Connect duomenų tipai ir duomenų vienetai"

Oficiali Health Connect duomenų tipų dokumentacija, įskaitant StepsRecord, StepsCadenceRecord, SpeedRecord, DistanceRecord, HeartRateRecord, Vo2MaxRecord. Standartinė API, skirta „Android“ sveikatos duomenų integravimui.

„Google Fit“ dokumentacija

"Žingsnių skaičiavimo kadencijos duomenų tipas"

„Google Fit“ API dokumentacija, skirta žingsnių dažnio duomenims (žingsniai per minutę), leidžianti intensyvumu pagrįstą veiklos stebėjimą „Android“ įrenginiuose.

„Google Fit“ dokumentacija

"Skaityti kasdienį žingsnį"

Mokomoji medžiaga, skirta pasiekti apibendrintą kasdienį žingsnių skaičių iš „Google Fit“ API, įskaitant duomenis iš kelių šaltinių (telefono jutiklių, nešiojamų įrenginių).

„Android“ kūrėjo vadovas

„Health Connect apžvalga“

„Health Connect“ platformos apžvalga – „Google“ vieninga sveikatos duomenų saugykla, skirta „Android“, leidžianti bendrinti duomenis įvairiose programose gavus naudotojo sutikimą.

Zandbergen PA, Barbeau SJ (2011)

"Pagalbinių GPS duomenų padėties tikslumas iš didelio jautrumo mobiliųjų telefonų su GPS"

PLOS ONE2011;6(7):e24727

Išmaniųjų telefonų GPS tikslumo miesto aplinkoje patvirtinimo tyrimas. Vidutinė paklaida 5-8m atvirose vietose, didėja iki 10-20m miesto kanjonuose. Nustato vartotojų GPS tikslumo lūkesčių bazinę liniją.

Wu X ir kt. (2025 m.)

„Pėsčiųjų žemėlapių suderinimas šaligatvio lygiu naudojant išmaniojo telefono GNSS duomenis“

Palydovinė navigacija2025;6:3

Naujas šaligatviams pritaikytas žemėlapių derinimo algoritmas, skirtas pėsčiųjų navigacijai, pagerinantis tikslumą miesto aplinkoje, kur standartinis kelių ir tinklo suderinimas nepavyksta.

Jiang C ir kt. (2020 m.)

„Tikslus ir tiesioginis GNSS/PDR integravimas naudojant išplėstinį Kalmano filtrą, skirtą navigacijai pėstiesiems išmaniuoju telefonu“

Techninis GNSS/IMU jutiklių suliejimo įgyvendinimas naudojant išplėstinį Kalmano filtrą, leidžiantį nenutrūkstamą padėties nustatymą praradus GPS signalą (tuneliuose, patalpų perėjimuose).

Zhang G ir kt. (2019 m.)

"Hibridinis žemėlapių atitikimo algoritmas, pagrįstas išmaniuoju telefonu ir pigiu OBD miesto kanjonuose"

Nuotolinis stebėjimas2019;11(18):2174

Hibridinė padėties nustatymo schema, jungianti GNSS su inerciniais jutikliais, kad būtų padidintas tikslumas sudėtingoje miesto aplinkoje (aukšti pastatai, medžių danga).

Amerikos krūtinės ląstos draugija (2002)

"ATS pareiškimas: šešių minučių žygio testo gairės"

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine2002;166:111-117

Oficialus standartizuotas 6 minučių žygio testo (6MWT) protokolas, plačiai naudojamas klinikinis funkcinio pratybų pajėgumo įvertinimas. Apima administravimo gaires, normines vertybes ir aiškinimą.

Podsiadlo D, Richardson S (1991)

„Laikuotas „Up & Go“: silpnų pagyvenusių žmonių pagrindinio funkcinio mobilumo testas“

Amerikos geriatrijos draugijos žurnalas1991;39(2):142-148

Originalus Timed Up and Go (TUG) testo aprašymas, auksinis standartinis vyresnio amžiaus suaugusiųjų funkcinio mobilumo ir kritimo rizikos įvertinimas. Laikas > 14 sekundžių rodo didelę kritimo riziką.

Ainsworth BE ir kt. (2011 m.)

"2011 m. fizinės veiklos sąvadas: antrasis kodų ir MET verčių atnaujinimas"

Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje2011;43(8):1575-1581

Išsami informacija apie 800 ir daugiau veiklų MET vertes. Žygiams būdingos vertės: 2,0 MET (labai lėtas, <2 mph), 3,0 MET (vidutinis, 2,5–3 mph), 3,5 MET (greitas, 3,5 mph), 5,0 MET (labai greitas, 4,5 mph).

Ainsworth BE ir kt. (2024 m.)

„2024 m. suaugusiųjų fizinės veiklos sąvadas: veiklos kodų ir MET verčių atnaujinimas“

Sporto ir sveikatos mokslų žurnalas2024 m. (internete prieš spausdinimą)

Paskutinis Sąvado atnaujinimas, apimantis naujas veiklas ir peržiūrėtas MET vertes, pagrįstas naujausiais tyrimais. Esminė nuoroda skaičiuojant energijos sąnaudas.

Fukuchi RK ir kt. (2019 m.)

"Žygio greičio poveikis sveikų dalyvių eisenos biomechanikai: sisteminė apžvalga ir metaanalizės"

Sisteminės apžvalgos2019; 8:153

Išsami žygio greičio poveikio erdvėlaikiniams parametrams, kinematikai ir kinetikai metaanalizė. Vidutinio ir didelio efekto dydžiai rodo, kad greitis iš esmės keičia eisenos mechaniką.

Mirelman A ir kt. (2022 m.)

"Eisenos vertinimo klinikinėje praktikoje dabartis ir ateitis: naujų tendencijų ir technologijų taikymo link"

Medicinos technologijų sritys2022;4:901331

Nešiojamų technologijų ir dirbtinio intelekto taikomųjų programų apžvalga klinikiniam eisenos įvertinimui, įskaitant erdvėlaikinius parametrus, kinematiką ir klinikines skales (UPDRS, SARA, dinaminio eisenos indeksas).

Mann RA ir kt. (1986)

"Lyginamoji apatinių galūnių elektromiografija bėgiojant, bėgiojant ir sprintuojant"

Amerikos sporto medicinos žurnalas1986;14(6):501-510

Klasikinis EMG tyrimas, skiriantis žygius nuo bėgimo mechanikos. Žygiai turi 62% palaikymo fazę, palyginti su 31% bėgimo; skirtingi raumenų aktyvavimo modeliai demonstruoja iš esmės skirtingą biomechaniką.

Straczkiewicz M ir kt. (2023 m.)

"Vienas, labiausiai tinkantis" žygių atpažinimo metodas išmaniesiems telefonams, išmaniesiems laikrodžiams ir nešiojamiems akselerometrams"

npj Skaitmeninė medicina2023;6:29

Universalus žygių atpažinimo algoritmas, pasiekiantis 0,92–0,97 jautrumą įvairiuose įrenginių tipuose ir kūno vietose. Patvirtinta 20 viešųjų duomenų rinkinių, leidžiančių nuosekliai stebėti veiklą įvairiose platformose.

Porciuncula F ir kt. (2024 m.)

"Nešiojami jutikliai kitose medicinos srityse, galintys pritaikyti ortopedinei traumų chirurgijai"

Jutikliai2024;24(11):3454

Nešiojamų jutiklių programų, skirtų matuoti realaus pasaulio žygių greitį, žingsnių skaičių, žemės reakcijos jėgas ir judesių diapazoną, naudojant akselerometrus, giroskopus ir magnetometrus, apžvalga.

Ungvari Z ir kt. (2023 m.)

„Įvairiapusė žygių nauda sveikam senėjimui: nuo mėlynųjų zonų iki molekulinių mechanizmų“

GeroScience2023;45:3211–3239

Išsami apžvalga, rodanti 30 min. per dieną žygį × 5 dienas, sumažina ligos riziką. Senėjimą stabdantis poveikis kraujotakos, širdies ir plaučių bei imuninės sistemos funkcijoms. Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir pažinimo sutrikimų riziką.

Karstoft K ir kt. (2024 m.)

„Intervalinio žygio treniruotės nauda sveikatai“

Taikomoji fiziologija, mityba ir metabolizmas2024;49(1):1–15

„Interval Hiking Training“ (IWT) kintamo greito ir lėto žygio apžvalga. Pagerina fizinį pasirengimą, raumenų jėgą ir glikemijos kontrolę sergant 2 tipo cukriniu diabetu geriau nei nuolatinis vidutinio sunkumo žygis.

Morris JN, Hardman AE (1997)

"Žygiai į sveikatą"

Sporto medicina1997;23(5):306-332

Klasikinė apžvalga, kurioje teigiama, kad žygiai esant >70 % maksimalaus ŠSD lavina širdies ir kraujagyslių būklę. Pagerina DTL metabolizmą ir insulino/gliukozės dinamiką. Žygio kaip sveikatos intervencijos pagrindas.