Kadencijos į MET skaičiuoklė

Name: Hike Analytics
Author: AnalyticsZone Team

Apskaičiuokite apskaičiuotas energijos sąnaudas (MET) ir intensyvumą pagal savo žygio ritmą, naudodami patvirtintą Moore lygtį (2019 m., CADENCE-Adults tyrimas, R²=0,87).

Apskaičiuokite MET pagal Cadence

Žygio ritmas (žingsniai/min):spm

Rasti tikslinių MET kadenciją

Tiksliniai MET:MET

Nuorodų lentelė: Kadencija → MET

Kadencija (spm)	MET	Intensyvumas	kcal/min (70 kg)
60	2,0	Labai lengvas	2.3
80	2,5	Šviesa	2,9
100	3,0	Vidutinis (slenkstis)	3,5
110	4.1	Vidutiniškai greitas	4,8
120	5.3	Energingas-Brisk	6.2
130	6,6	Energingas (slenkstis)	7,7
140	7,8	Labai energingas	9.1

Metodika

Moore'o lygtis (2019)

METs = 0.0219 × Cadence (spm) + 0.72

Validation:
  - Study: CADENCE-Adults (Tudor-Locke et al., 2019)
  - Sample: 156 adults, ages 21-85
  - R² = 0.87 (strong correlation)
  - 100 spm threshold: 3.0 METs (86% sensitivity, 89.6% specificity)
  - 130 spm threshold: 6.0 METs (81.3% sensitivity, 84.7% specificity)

Konversijos:

VO₂ (ml/kg/min):MET × 3,5
Kalorijos (kcal/min):MET × 3,5 × kūno svoris (kg) / 200

Expertly Reviewed by AnalyticsZone Team

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Kadencijos iki MET skaičiuoklė – nemokama žygio

NEMOKAMAS kadencijos skaičiuotuvas naudojant Moore lygtį. Konvertuoti žingsnius/min į MET, intensyvumo klasifikaciją, kalorijų sąnaudas. 100 spm = 3 MET.

2026-03-05
kadencijos skaičiuoklė · MET skaičiuoklė · žygio intensyvumas · Moore'o lygtis · žingsnių per minutę
Bibliografija