ஹைக் அனலிட்டிக்ஸ் பற்றி

நடைபயணத்திற்கான இதயத் துடிப்பு மற்றும் வேக ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில். ஹைகிங் மண்டலங்கள் ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்திறன் இலக்குகளுக்கான பயிற்சி தீவிரத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

முக்கிய ஆராய்ச்சி:ஹைகிங் பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் ஆற்றல் அமைப்புகளுக்கு ஏற்ற இதய துடிப்பு மண்டல பயிற்சி.

ஸ்ட்ரைட் நீளம், வேகம் மற்றும் ஹைகிங் செயல்திறன் அளவீடுகள். இயக்கத்தின் தரத்தைக் கண்காணிக்கவும் காயத்தைத் தடுக்கவும் உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நிலையான அளவீடுகள்:ஸ்ட்ரைட் ரேட், ஸ்ட்ரைடுக்கு தூரம் மற்றும் ஹைக்கிங் செயல்திறன். குறைந்த செயல்திறன் மதிப்பெண்கள் சிறந்த செயல்திறனைக் குறிக்கின்றன.

VO2max மதிப்பீடு, கலோரி செலவு மற்றும் இருதய சுகாதார குறிகாட்டிகள். காலப்போக்கில் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்கிறது.

செயல்படுத்தல்:விரிவான சுகாதார கண்காணிப்பு மற்றும் போக்கு பகுப்பாய்வுக்கான Apple Health ஒருங்கிணைப்பு.

நேரம் மற்றும் முன்னேற்ற எண்ணிக்கையை இணைக்கும் திறன் அளவீடுகள். தொழில்நுட்ப மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் ஹைகிங் படிவத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.

நிலையான அளவீடுகள்:ஹைகிங் செயல்திறன் = நேரம் + முன்னேற்றங்கள். குறைந்த மதிப்பெண்கள் சிறந்த செயல்திறனைக் குறிக்கின்றன.