ஹைகிங் அனலிட்டிக்ஸ் புத்தக பட்டியல்

Inoue K, மற்றும் பலர். (2023)

"அசோசியேஷன் ஆஃப் டெய்லி ஸ்டெப் பேட்டர்ன்ஸ் வித் டெய்லி ஸ்டெப் பேட்டர்ன்ஸ் இன் டெலிட் இன் யு.எஸ்.

ஜமா நெட்வொர்க் ஓபன்2023;6(3):e235174

4,840 அமெரிக்க பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், வயதானவர்களில் ஒரு நாளைக்கு 8,000-9,000 படிகள் இறப்பைக் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த வரம்பிற்கு அப்பாற்பட்ட பலன்கள் பீடபூமி, அதிக படி எண்ணிக்கையில் வருமானம் குறைவதை பரிந்துரைக்கிறது.

லீ ஐ-எம், மற்றும் பலர். (2019)

"வயதான பெண்களில் அனைத்து காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்புடன் படி தொகுதி மற்றும் தீவிரத்தின் தொடர்பு"

JAMA உள் மருத்துவம் 2019;179(8):1105-1112

16,741 வயதான பெண்களின் (சராசரி வயது 72) ஆய்வில் இறப்பு விகிதம் ≥4,400 படிகள்/நாள் குறைவதைக் காட்டுகிறது, இதன் பலன்கள் ஒரு நாளைக்கு 7,500 படிகள். "அதிகமானது எப்போதும் சிறந்தது அல்ல" என்பதற்கான நிறுவப்பட்ட சான்று.

டிங் டி, மற்றும் பலர். (2025)

"ஒரு நாளுக்கான படிகள் மற்றும் அனைத்து காரணங்களின் இறப்பு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு"

லான்செட் பொது சுகாதாரம்2025 (ஆன்லைன் அச்சுக்கு முன்னதாக)

விரிவான மெட்டா-பகுப்பாய்வு பல்வேறு மக்கள்தொகையில் தினசரி படிகள் மற்றும் சுகாதார விளைவுகளுக்கு இடையே டோஸ்-ரெஸ்பான்ஸ் உறவை வழங்குகிறது.

டெல் போசோ-க்ரூஸ் பி, மற்றும் பலர். (2022)

"பெரியவர்கள் மத்தியில் நிகழ்வு நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்புடன் தினசரி படி எண்ணிக்கை மற்றும் தீவிரத்தின் தொடர்பு"

JAMA உள் மருத்துவம் 2022;182(11):1139-1148

78,500 UK பெரியவர்களின் ஆய்வு அறிமுகம்உச்சம்-30 கேடன்ஸ்மெட்ரிக். மொத்தப் படிகள் மற்றும் உச்சநிலை-30 நிலைகள் இரண்டும் தனித்தனியாகக் குறைக்கப்பட்ட நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்புடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டது. ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கான மொத்த படிகளை விட உச்சம்-30 கேடென்ஸ் மிக முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

மாஸ்டர் எச், மற்றும் பலர். (2022)

"நம் அனைவரின் ஆராய்ச்சி திட்டத்தில் நாள்பட்ட நோய் அபாயத்துடன் காலப்போக்கில் படி எண்ணிக்கைகளின் தொடர்பு"

இயற்கை மருத்துவம் 2022;28:2301–2308

காலப்போக்கில் நீடித்த படி எண்ணிக்கைகள் நீரிழிவு, உடல் பருமன், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், GERD மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று பெரிய அளவிலான ஆய்வு காட்டுகிறது.

டெல் போசோ-க்ரூஸ் பி, மற்றும் பலர். (2022)

"இங்கிலாந்தில் வசிக்கும் 78,430 பெரியவர்களில் டெய்லி ஸ்டெப் கவுண்ட் அண்ட் இன்டென்சிட்டி வித் இன்சிடென்ட் டிமென்ஷியா"

ஜமா நரம்பியல் 2022;79(10):1059-1063

தினசரி படிகள் மற்றும் படி தீவிரம் இரண்டும் டிமென்ஷியா அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. உகந்த டோஸ் சுமார் 9,800 படிகள்/நாள்

டியூடர்-லோக் சி, மற்றும் பலர். (2019) — CADENCE-வயது வந்தோர் ஆய்வு

"ஹைக்கிங் கேடென்ஸ் (படிகள்/நிமிடம்) மற்றும் 21-40 வயதுடையவர்களில் தீவிரம்: CADENCE-பெரியவர்கள்"

நடத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் சர்வதேச இதழ் 2019;16:8

மிதமான தீவிரத்திற்கான (3 METகள்) 100 படிகள்/நிமிடத்தை நிறுவும் மைல்கல் ஆய்வு21-40 வயதுடைய 76 பங்கேற்பாளர்களில் 86% உணர்திறன் மற்றும் 89.6% விவரக்குறிப்பு. இந்த கண்டுபிடிப்பு, நடைபயணத்தில் காடென்ஸ் அடிப்படையிலான தீவிர கண்காணிப்புக்கு அடிப்படையாக அமைகிறது.

டியூடர்-லோக் சி, மற்றும் பலர். (2020)

"41 முதல் 60 வயதுடையவர்களில் ஹைகிங் கேடென்ஸ் (படிகள்/நிமிடம்) மற்றும் தீவிரம்: CADENCE-பெரியவர்கள் ஆய்வு"

நடத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் சர்வதேச இதழ் 2020;17:137

நடுத்தர வயதுடையவர்களில் (41-60 வயது) மிதமான தீவிரத்தன்மைக்கான 100 spm வரம்பு உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. தீவிர தீவிரத்திற்கான (6 METகள்) நுழைவாயிலாக 130 spm நிறுவப்பட்டது.

Aguiar EJ, மற்றும் பலர். (2021)

"21 முதல் 60 வயதுடையவர்களில் கேடன்ஸ் (படிகள்/நிமிடம்) மற்றும் ஒப்பீட்டு தீவிரம்: CADENCE-பெரியவர்கள் ஆய்வு"

நடத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் சர்வதேச இதழ் 2021;18:27

மெட்டா பகுப்பாய்வு 21-85 வயதிற்குள் நிலையானதாக இருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தும் மெட்டா-அனாலிசிஸ், கேடென்ஸ் அடிப்படையிலான தீவிர கண்காணிப்பின் உலகளாவிய பொருந்தக்கூடிய தன்மையை ஆதரிக்கிறது.

மூர் சிசி, மற்றும் பலர். (2021)

"ஹைக்கிங்கிற்கான கேடென்ஸ் அடிப்படையிலான வளர்சிதை மாற்ற சமன்பாட்டின் வளர்ச்சி"

விளையாட்டு & உடற்பயிற்சியில் மருத்துவம் & அறிவியல் 2021;53(1):165-173

உருவாக்கப்பட்ட எளிய சமன்பாடு:METகள் = 0.0219 × கேடன்ஸ் + 0.72. இந்த மாதிரியானது நிலையான ACSM சமன்பாட்டை விட 23-35% அதிக துல்லியத்தைக் காட்டியது, சாதாரண ஹைகிங் வேகத்தில் ~0.5 METகளின் துல்லியத்துடன்.

டியூடர்-லோக் சி, மற்றும் பலர். (2022)

"6-20 வயதுடையவர்களில் ஆம்புலேஷன் போது கேடன்ஸ் (படிகள்/நிமிடம்) மற்றும் தீவிரம்: CADENCE-குழந்தைகள் ஆய்வு"

நடத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் சர்வதேச இதழ் 2022;19:1

வயதுக் குழுக்கள் முழுவதிலும் இடைநிலை-தீவிர ஆராய்ச்சிக்கான ஆதாரங்களின் முதன்மையானது, விளக்கத்திற்கான விரிவான கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA)

"இலக்கு இதய துடிப்பு அட்டவணை"

இதய துடிப்பு மண்டல பயிற்சிக்கான நிலையான குறிப்பு. மிதமான தீவிரம் = 50-70% அதிகபட்ச HR; வீரியம் = 70-85% அதிகபட்ச மனித வளம்.

ஸ்டுடென்ஸ்கி எஸ், மற்றும் பலர். (2011)

"வயதானவர்களில் நடை வேகம் மற்றும் உயிர்வாழ்தல்"

ஜமா 2011;305(1):50-58

34,485 வயதான பெரியவர்களின் மைல்கல் ஆய்வு, நடை வேகத்தை உயிர்வாழ்வதை முன்னறிவிப்பதாக நிறுவுகிறது.வேகம் <0.8 மீ/வி அதிக இறப்புடன் தொடர்புடையது; வேகம்>1.0 m/s நல்ல செயல்பாட்டு ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கிறது. நடை வேகம் இப்போது வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் "முக்கிய அடையாளமாக" கருதப்படுகிறது.

பமோக்ஜியன் எஃப், மற்றும் பலர். (2022)

"வயதானவர்களில் நடை வேகம் மற்றும் வீழ்ச்சி: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு"

BMC முதியோர் மருத்துவம் 2022;22:394

குடை மதிப்பாய்வு மெதுவான நடை வேகம் மற்றும் சமூகத்தில் வசிக்கும் வயதான பெரியவர்களில் அதிகரித்த வீழ்ச்சி ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையே வலுவான உறவை நிறுவுகிறது.

வர்கீஸ் ஜே, மற்றும் பலர். (2023)

"நடை வேகத்தில் வருடாந்திர சரிவு மற்றும் வயதானவர்களில் வீழ்ச்சி"

BMC முதியோர் மருத்துவம் 2023;23:290

நடை வேகத்தில் வருடாந்திர மாற்றங்கள் வீழ்ச்சி அபாயத்தைக் கணிக்கின்றன. வருடாந்தர நடை வேக மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது, வீழ்ச்சியைத் தடுக்க ஆரம்ப தலையீட்டை அனுமதிக்கிறது.

ஹவுஸ்டோர்ஃப் ஜேஎம், மற்றும் பலர். (2005)

"சமூகத்தில் வாழும் முதியவர்களில் நடை மாறுபாடு மற்றும் வீழ்ச்சி ஆபத்து: ஒரு 1 வருட வருங்கால ஆய்வு"

நியூரோ இன்ஜினியரிங் மற்றும் மறுவாழ்வு இதழ் 2005;2:19

அதிகரித்த நடை மாறுபாடு (முன்னேற்ற நேரத்தில் மாறுபாட்டின் குணகம்) வீழ்ச்சி அபாயத்தை முன்னறிவிக்கிறது. சாதாரண நடைபயணத்தில் CV>3-4% அதிகரித்த அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

ஹவுஸ்டோர்ஃப் ஜேஎம் (2009)

"பார்கின்சன் நோயில் நடை இயக்கவியல்: நடை நீளம், நடை மாறுபாடு மற்றும் எலும்பு முறிவு போன்ற அளவிடுதல் ஆகியவற்றில் பொதுவான மற்றும் தனித்துவமான நடத்தை"

குழப்பம் 2009;19(2):026113

பார்கின்சன் நோயில் நடை முறைகளின் பின்னப்பட்ட பகுப்பாய்வு, நரம்பியல் நிலைகளில் மாற்றப்பட்ட ஸ்ட்ரைட் டைனமிக்ஸ் மற்றும் சிக்கலான இழப்பைக் காட்டுகிறது.

மோ-நில்சென் ஆர், ஹெல்போஸ்டாட் ஜேஎல் (2004)

"தண்டு முடுக்க அளவீடு மூலம் நடை சுழற்சி பண்புகளின் மதிப்பீடு"

பயோமெக்கானிக்ஸ் ஜர்னல் 2004;37(1):121-126

நடை பகுப்பாய்விற்காக டிரங்கில் பொருத்தப்பட்ட முடுக்கமானிகளின் நிறுவப்பட்ட நம்பகத்தன்மை, ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் ஸ்மார்ட்வாட்ச் நடை மதிப்பீட்டிற்கான அடிப்படையை உருவாக்குகிறது.

ஃபினியோமார்க் ஏ, மற்றும் பலர். (2020)

"ஸ்ட்ரைட் இடைவெளி நேரத் தொடர் வழியாக மனித நடை மாறுபாட்டின் பின்ன பகுப்பாய்வு"

உடலியலில் எல்லைகள் 2020;11:333

நரம்பியல் நிலைமைகளைக் கண்டறிவதற்குப் பயனுள்ள நடை முறைகளில் நீண்ட தூர தொடர்புகளை அளவிடுவதற்கான ஃப்ராக்டல் பகுப்பாய்வு முறைகளின் (DFA ஆல்பா) மதிப்பாய்வு.

ரால்ஸ்டன் HJ (1958)

"நிலை ஹைகிங்கின் போது ஆற்றல்-வேக உறவு மற்றும் உகந்த வேகம்"

இன்டர்நேஷனல் ஜீட்ஸ்கிரிஃப்ட் ஃபர் ஆங்கேவாண்ட்டே உடலியல் 1958;17:277-283

ஹைகிங் பொருளாதாரத்தின் U-வடிவ வளைவை நிறுவும் உன்னதமான ஆய்வு. உகந்த ஹைகிங் வேகம் (குறைந்தபட்ச ஆற்றல் செலவு) சமதளத்தில் தோராயமாக 1.25 மீ/வி (4.5 கிமீ/ம) ஆகும்.

ஜாருக் மை, மற்றும் பலர். (2000)

"விருப்பமான வேகம் மற்றும் போக்குவரத்து செலவு: சாய்வின் விளைவு"

பரிசோதனை உயிரியல் இதழ் 2000;203:2195-2200

போக்குவரத்தின் விலை சாய்வுடன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. +5% சாய்வு கணிசமாக வளர்சிதை மாற்ற செலவை அதிகரிக்கிறது; கீழ்நோக்கி சாய்வுகள் (-5 முதல் -10% வரை) விசித்திரமான பிரேக்கிங் செலவை அதிகரிக்கும்.

லிம் எச்டி, மற்றும் பலர். (2018)

"சரிவுகள் மற்றும் பரப்புகளில் மனித நடைபயணத்தின் வளர்சிதை மாற்ற செலவை மதிப்பிடுவதற்கான எளிய மாதிரி"

அறிவியல் அறிக்கைகள் 2018;8:5279

சாய்வு மற்றும் நிலப்பரப்பு வகையை உள்ளடக்கிய ஹைகிங் ஆற்றல் செலவின் இயந்திர மாதிரி, பல்வேறு நிலைகளில் வளர்சிதை மாற்ற தேவையை கணிக்க உதவுகிறது.

Steudel-Numbers K, Tilkens MJ (2022)

"லோகோமோஷனின் ஆற்றல்மிக்க செலவில் குறைந்த மூட்டு நீளத்தின் விளைவு: புதைபடிவ ஹோமினின்களுக்கான தாக்கங்கள்"

eLife2022;11:e81939

வெவ்வேறு ஹைக்கிங் வேகங்கள் மற்றும் சாய்வுகளில் மனித வேக உத்திகளில் ஆற்றல்/நேர பரிமாற்றங்களின் பகுப்பாய்வு.

Apple Inc. (2021)

"VO₂ அதிகபட்சம் கார்டியோ ஃபிட்னஸை மதிப்பிட ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்துதல்"

வெளிப்புற உயர்வுகள், ஓட்டங்கள் மற்றும் உயர்வுகளின் போது VO₂max ஐ மதிப்பிடுவதற்கான ஆப்பிள் வாட்ச் முறையை விவரிக்கும் தொழில்நுட்ப வெள்ளைத் தாள். இதய துடிப்பு, ஜிபிஎஸ் வேகம் மற்றும் முடுக்கமானி தரவை சரிபார்க்கப்பட்ட அல்காரிதம்களுடன் பயன்படுத்துகிறது.

ஆப்பிள் டெவலப்பர் ஆவணம்

"HKQuantityTypeIdentifier.vo2Max"

VO₂max தரவை அணுகுவதற்கான அதிகாரப்பூர்வ HealthKit API ஆவணம். அலகுகள்: mL/(kg·min). Apple Watch Series 3+ ஆனது வெளிப்புற கார்டியோ நடவடிக்கைகளின் போது VO₂max ஐ மதிப்பிடுகிறது.

ஆப்பிள் ஆதரவு

"ஆப்பிள் வாட்சில் கார்டியோ ஃபிட்னஸ் பற்றி"

கார்டியோ ஃபிட்னஸ் நிலைகள், அவை எவ்வாறு அளவிடப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை விளக்கும் பயனர் எதிர்கொள்ளும் ஆவணங்கள். வயது மற்றும் பாலினம் சார்ந்த விதிமுறை வரம்புகளை உள்ளடக்கியது.

ஆப்பிள் டெவலப்பர் ஆவணம்

"HKCategoryTypeIdentifier.lowCardioFitnessEvent"

குறைந்த கார்டியோ ஃபிட்னஸ் நிகழ்வுகளைக் கண்டறிவதற்கான API, VO₂max வயது/பாலினம் சார்ந்த வரம்புகளுக்குக் கீழே வரும்போது செயலில் உள்ள சுகாதாரத் தலையீடுகளைச் செயல்படுத்துகிறது.

Apple Inc. (2022)

"iPhone மொபிலிட்டி மெட்ரிக்ஸ் மூலம் ஹைகிங் தரத்தை அளவிடுதல்"

iPhone அடிப்படையிலான ஹைக்கிங் அளவீடுகளின் சரிபார்ப்பை விவரிக்கும் வெள்ளைத் தாள்: ஹைக்கிங் வேகம், படி நீளம், இரட்டை ஆதரவு சதவீதம், ஹைகிங் சமச்சீரற்ற தன்மை. iOS 14+ உடன் iPhone 8+ இந்த அளவீடுகளை பாக்கெட்/பையில் எடுத்துச் செல்லும்போது செயலற்ற முறையில் சேகரிக்க முடியும்.

ஆப்பிள் WWDC 2021

"ஹெல்த்கிட்டின் மேம்பட்ட அம்சங்களை ஆராயுங்கள் - ஹைகிங் ஸ்டெடினஸ்"

ஹைக்கிங் ஸ்டெடினஸ் மெட்ரிக்கை அறிமுகப்படுத்தும் தொழில்நுட்ப அமர்வு: நடை அளவுருக்களிலிருந்து பெறப்பட்ட சமநிலை, நிலைத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றின் கூட்டு அளவீடு. வீழ்ச்சி அபாய வகைப்பாட்டை வழங்குகிறது (சரி, குறைந்த, மிகக் குறைவு).

ஆப்பிள் நியூஸ்ரூம் (2021)

"ஆப்பிள் பாதுகாப்பான பகிர்வு மற்றும் புதிய நுண்ணறிவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது"

iOS 15 இல் ஹைக்கிங் ஸ்டெடினஸ் அம்சத்தின் அறிவிப்பு, ஆபத்தில் உள்ள பயனர்களுக்கு வீழ்ச்சி அபாயத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் தலையீடு பரிந்துரைகளை செயல்படுத்துகிறது.

மூன் எஸ், மற்றும் பலர். (2023)

"நடை வேகத்தை அளவிடுவதற்கான Apple Health பயன்பாட்டின் துல்லியம்: கண்காணிப்பு ஆய்வு"

JMIR உருவாக்கும் ஆராய்ச்சி2023;7:e44206

iPhone ஹெல்த் ஆப் ஹைக்கிங் வேக அளவீடுகளைக் காட்டும் சரிபார்ப்பு ஆய்வு, மருத்துவப் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சி தர மதிப்பீடுகளுடன் (r=0.86-0.91) நன்கு தொடர்புடையது.

Android டெவலப்பர் ஆவணம்

"ஹெல்த் கனெக்ட் டேட்டா வகைகள் மற்றும் டேட்டா யூனிட்கள்"

StepsRecord, StepsCadenceRecord, SpeedRecord, DistanceRecord, HeartRateRecord, Vo2MaxRecord உள்ளிட்ட ஹெல்த் கனெக்ட் தரவு வகைகளுக்கான அதிகாரப்பூர்வ ஆவணங்கள். Android சுகாதார தரவு ஒருங்கிணைப்புக்கான நிலையான API.

Google ஃபிட் ஆவணம்

"படி எண்ணிக்கை கேடன்ஸ் தரவு வகை"

ஆண்ட்ராய்டு சாதனங்களில் தீவிரம் சார்ந்த செயல்பாடு கண்காணிப்பை இயக்கும் படிநிலை தரவு (நிமிடத்திற்கு படிகள்) க்கான Google Fit API ஆவணப்படுத்தல்.

Google ஃபிட் ஆவணம்

"தினசரி படி மொத்தமாக படிக்கவும்"

பல மூலங்களிலிருந்து (தொலைபேசி சென்சார்கள், அணியக்கூடியவை) தரவு உட்பட, Google Fit API இலிருந்து ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட தினசரி படி எண்ணிக்கையை அணுகுவதற்கான பயிற்சி.

Android டெவலப்பர் வழிகாட்டி

"ஹெல்த் கனெக்ட் கண்ணோட்டம்"

ஹெல்த் கனெக்ட் இயங்குதளத்தின் கண்ணோட்டம், ஆண்ட்ராய்டுக்கான கூகிளின் ஒருங்கிணைந்த சுகாதாரத் தரவுக் களஞ்சியம், பயனர் ஒப்புதலுடன் குறுக்கு-ஆப் தரவுப் பகிர்வைச் செயல்படுத்துகிறது.

Zandbergen PA, Barbeau SJ (2011)

"உயர் உணர்திறன் ஜிபிஎஸ்-இயக்கப்பட்ட மொபைல் போன்களில் இருந்து உதவி ஜிபிஎஸ் தரவின் நிலை துல்லியம்"

PLOS ONE2011;6(7):e24727

நகர்ப்புற சூழல்களில் ஸ்மார்ட்போன் ஜிபிஎஸ் துல்லியத்தின் சரிபார்ப்பு ஆய்வு. திறந்த பகுதிகளில் சராசரி பிழை 5-8 மீ, நகர்ப்புற பள்ளத்தாக்குகளில் 10-20 மீ ஆக அதிகரிக்கிறது. நுகர்வோர் ஜிபிஎஸ் துல்லிய எதிர்பார்ப்புகளுக்கான அடிப்படையை நிறுவுகிறது.

வூ எக்ஸ், மற்றும் பலர். (2025)

"ஸ்மார்ட்ஃபோன் ஜிஎன்எஸ்எஸ் தரவைப் பயன்படுத்தி நடைபாதை-நிலை பாதசாரி வரைபடப் பொருத்தம்"

செயற்கைக்கோள் வழிசெலுத்தல் 2025;6:3

பாதசாரி வழிசெலுத்தலுக்கான நாவல் நடைபாதை-குறிப்பிட்ட வரைபட பொருத்துதல் அல்காரிதம், நிலையான சாலை-நெட்வொர்க் பொருத்தம் தோல்வியடையும் நகர்ப்புற சூழல்களில் துல்லியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஜியாங் சி, மற்றும் பலர். (2020)

"பாதசாரி ஸ்மார்ட்போன் வழிசெலுத்தலுக்கான விரிவாக்கப்பட்ட கல்மான் வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தி துல்லியமான மற்றும் நேரடியான ஜிஎன்எஸ்எஸ்/பிடிஆர் ஒருங்கிணைப்பு"

விரிவாக்கப்பட்ட கல்மான் வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தி GNSS/IMU சென்சார் இணைவின் தொழில்நுட்பச் செயலாக்கம், GPS சிக்னல் இழக்கப்படும்போது (சுரங்கங்கள், உட்புற மாற்றங்கள்) தொடர்ச்சியான நிலைப்படுத்தலை செயல்படுத்துகிறது.

ஜாங் ஜி, மற்றும் பலர். (2019)

"ஹைப்ரிட் மேப் மேட்சிங் அல்காரிதம் அடிப்படையிலான ஸ்மார்ட்ஃபோன் மற்றும் நகர்ப்புற கனியன்களில் குறைந்த விலை OBD"

ரிமோட் சென்சிங் 2019;11(18):2174

சவாலான நகர்ப்புற சூழல்களில் (உயரமான கட்டிடங்கள், மர உறைகள்) மேம்படுத்தப்பட்ட துல்லியத்திற்காக, கலப்பின பொருத்துதல் திட்டம் GNSS ஐ நிலைம உணரிகளுடன் இணைக்கிறது.

அமெரிக்கன் தொராசிக் சொசைட்டி (2002)

"ATS அறிக்கை: ஆறு நிமிட உயர்வு சோதனைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்"

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ரெஸ்பிரேட்டரி அண்ட் கிரிட்டிகல் கேர் மெடிசின் 2002;166:111-117

6-நிமிட ஹைக் டெஸ்ட் (6MWT)க்கான அதிகாரப்பூர்வ தரப்படுத்தப்பட்ட நெறிமுறை, செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி திறன் பற்றிய பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ மதிப்பீடு. நிர்வாக வழிகாட்டுதல்கள், நெறிமுறை மதிப்புகள் மற்றும் விளக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

போட்சியாட்லோ டி, ரிச்சர்ட்சன் எஸ் (1991)

"தி டைம்ட் 'அப் & கோ': பலவீனமான முதியவர்களுக்கான அடிப்படை செயல்பாட்டு இயக்கத்தின் சோதனை"

அமெரிக்க முதியோர் சங்கத்தின் ஜர்னல் 1991;39(2):142-148

டைம்ட் அப் அண்ட் கோ (TUG) சோதனையின் அசல் விளக்கம், வயதானவர்களில் செயல்பாட்டு இயக்கம் மற்றும் வீழ்ச்சி அபாயத்தின் தங்க-நிலை மதிப்பீடு. நேரம் > 14 வினாடிகள் அதிக வீழ்ச்சி அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

ஐன்ஸ்வொர்த் BE, மற்றும் பலர். (2011)

"2011 உடல் செயல்பாடுகளின் தொகுப்பு: குறியீடுகள் மற்றும் MET மதிப்புகளின் இரண்டாவது புதுப்பிப்பு"

விளையாட்டு & உடற்பயிற்சியில் மருத்துவம் & அறிவியல் 2011;43(8):1575-1581

800+ செயல்பாடுகளுக்கான விரிவான குறிப்பு பட்டியல் MET மதிப்புகள். ஹைகிங்-குறிப்பிட்ட மதிப்புகள்: 2.0 METகள் (மிக மெதுவாக, <2 mph), 3.0 METகள் (மிதமான, 2.5-3 mph), 3.5 METகள் (விறுவிறுப்பான, 3.5 mph), 5.0 METகள் (மிகவும் விறுவிறுப்பான, 4.5 mph).

ஐன்ஸ்வொர்த் BE, மற்றும் பலர். (2024)

"2024 வயதுவந்தோர் உடல் செயல்பாடுகளின் தொகுப்பு: செயல்பாட்டுக் குறியீடுகள் மற்றும் MET மதிப்புகளின் புதுப்பிப்பு"

விளையாட்டு மற்றும் சுகாதார அறிவியல் இதழ்2024 (ஆன்லைன் அச்சுக்கு முன்னதாக)

சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் புதிய செயல்பாடுகள் மற்றும் திருத்தப்பட்ட MET மதிப்புகளை உள்ளடக்கிய தொகுப்புக்கான மிக சமீபத்திய புதுப்பிப்பு. ஆற்றல் செலவின கணக்கீடுகளுக்கான அத்தியாவசிய குறிப்பு.

ஃபுகுச்சி ஆர்கே, மற்றும் பலர். (2019)

"ஆரோக்கியமான பங்கேற்பாளர்களில் நடை பயோமெக்கானிக்ஸில் ஹைகிங் வேகத்தின் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு"

முறையான விமர்சனங்கள் 2019;8:153

ஸ்பேடியோடெம்போரல் அளவுருக்கள், இயக்கவியல் மற்றும் இயக்கவியல் ஆகியவற்றில் ஹைகிங் வேக விளைவுகளின் விரிவான மெட்டா பகுப்பாய்வு. மிதமான மற்றும் பெரிய விளைவு அளவுகள் வேகம் அடிப்படையில் நடை இயக்கவியலை மாற்றுகிறது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

மிரெல்மேன் ஏ, மற்றும் பலர். (2022)

"மருத்துவ நடைமுறையில் நடை மதிப்பீட்டின் தற்போதைய மற்றும் எதிர்காலம்: புதுமையான போக்குகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்களின் பயன்பாட்டை நோக்கி"

மருத்துவ தொழில்நுட்பத்தின் எல்லைகள் 2022;4:901331

ஸ்பேடியோடெம்போரல் அளவுருக்கள், இயக்கவியல் மற்றும் மருத்துவ அளவீடுகள் (UPDRS, SARA, Dynamic Gait Index) உள்ளிட்ட மருத்துவ நடை மதிப்பீட்டிற்கான அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பம் மற்றும் AI பயன்பாடுகளின் மதிப்பாய்வு.

மான் RA, மற்றும் பலர். (1986)

"ஜாகிங், ரன்னிங் மற்றும் ஸ்பிரிண்டிங் ஆகியவற்றில் கீழ் முனையின் ஒப்பீட்டு எலக்ட்ரோமோகிராபி"

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் 1986;14(6):501-510

ரன்னிங் மெக்கானிக்ஸில் இருந்து ஹைகிங்கை வேறுபடுத்தும் கிளாசிக் EMG ஆய்வு. ஹைகிங்கில் 62% ஆதரவு நிலை மற்றும் 31% ஓட்டத்தில் உள்ளது; வெவ்வேறு தசை செயல்படுத்தும் முறைகள் அடிப்படையில் வேறுபட்ட பயோமெக்கானிக்ஸை நிரூபிக்கின்றன.

ஸ்ட்ராஸ்கிவிச் எம், மற்றும் பலர். (2023)

"ஸ்மார்ட்ஃபோன்கள், ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய முடுக்கமானிகளுக்கான 'ஒரே அளவு பொருந்தக்கூடிய' ஹைகிங் அங்கீகார முறை"

npj டிஜிட்டல் மருத்துவம் 2023;6:29

பல்வேறு சாதன வகைகள் மற்றும் உடல் இருப்பிடங்களில் 0.92-0.97 உணர்திறனை அடையும் யுனிவர்சல் ஹைக்கிங் அங்கீகார அல்காரிதம். 20 பொது தரவுத்தொகுப்புகளுடன் சரிபார்க்கப்பட்டது, இயங்குதளங்கள் முழுவதும் நிலையான செயல்பாடு கண்காணிப்பை செயல்படுத்துகிறது.

போர்சியன்குலா எஃப், மற்றும் பலர். (2024)

"எலும்பியல் அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சைக்கான விண்ணப்ப சாத்தியத்துடன் பிற மருத்துவ களங்களில் அணியக்கூடிய சென்சார்கள்"

சென்சார்கள் 2024;24(11):3454

முடுக்கமானிகள், கைரோஸ்கோப்புகள் மற்றும் காந்தமானிகளைப் பயன்படுத்தி நிஜ-உலக ஹைக்கிங் வேகம், படி எண்ணிக்கைகள், தரை எதிர்வினை சக்திகள் மற்றும் இயக்க வரம்பை அளவிடுவதற்கான அணியக்கூடிய சென்சார் பயன்பாடுகளின் மதிப்பாய்வு.

உங்வரி Z, மற்றும் பலர். (2023)

"ஆரோக்கியமான வயதானவர்களுக்கு ஹைகிங்கின் பன்முக நன்மைகள்: நீல மண்டலங்களிலிருந்து மூலக்கூறு வழிமுறைகள் வரை"

புவி அறிவியல் 2023;45:3211–3239

ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடம் × 5 நாட்கள் நடைபயணம் மேற்கொள்வதைக் காட்டும் விரிவான மதிப்பாய்வு நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இரத்த ஓட்டம், இதய நுரையீரல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகள். இருதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கார்ஸ்டாஃப்ட் கே, மற்றும் பலர். (2024)

"இடைவெளி ஹைக்கிங் பயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்"

பயன்பாட்டு உடலியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் 2024;49(1):1-15

வேகமான மற்றும் மெதுவான நடைபயணத்தை மாற்றியமைக்கும் இடைவெளி ஹைக்கிங் பயிற்சியின் (IWT) மதிப்பாய்வு. தொடர்ச்சியான மிதமான நடைபயணத்தை விட வகை 2 நீரிழிவு நோயில் உடல் தகுதி, தசை வலிமை மற்றும் கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

மோரிஸ் ஜேஎன், ஹார்ட்மேன் ஏஇ (1997)

"ஆரோக்கியத்திற்காக நடைபயணம்"

விளையாட்டு மருத்துவம் 1997;23(5):306-332

70% அதிகபட்ச HR இல் நடைபயணம் செய்வது இருதய ஃபிட்னஸை உருவாக்குகிறது என்பதை கிளாசிக் மதிப்பாய்வு நிறுவுகிறது. HDL வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இன்சுலின்/குளுக்கோஸ் இயக்கவியலை மேம்படுத்துகிறது. சுகாதார தலையீடாக ஹைகிங்கின் அடித்தளம்.