கேடென்ஸ்-டு-மெட் கால்குலேட்டர்

சரிபார்க்கப்பட்ட மூர் சமன்பாட்டைப் (2019, CADENCE-Adults study, R²=0.87) பயன்படுத்தி உங்களின் ஹைகிங் கேடென்ஸிலிருந்து மதிப்பிடப்பட்ட ஆற்றல் செலவுகள் (METகள்) மற்றும் தீவிரத்தை கணக்கிடுங்கள்.

கேடென்ஸிலிருந்து METகளைக் கணக்கிடுங்கள்

spm

இலக்கு METகளுக்கான கேடென்ஸைக் கண்டறியவும்

METகள்

குறிப்பு அட்டவணை: கேடென்ஸ் → METகள்

கேடென்ஸ் (spm)METகள்தீவிரம்கிலோகலோரி/நிமிடம் (70 கிலோ)
602.0மிகவும் ஒளி2.3
802.5ஒளி2.9
1003.0மிதமான (வாசல்)3.5
1104.1மிதமான-விறுவிறுப்பான4.8
1205.3வீரியமான-விறுவிறுப்பான6.2
1306.6வீரியம் (வாசல்)7.7
1407.8மிகவும் விறுவிறுப்பானது9.1

முறையியல்

மூரின் சமன்பாடு (2019)

METs = 0.0219 × Cadence (spm) + 0.72

Validation:
  - Study: CADENCE-Adults (Tudor-Locke et al., 2019)
  - Sample: 156 adults, ages 21-85
  - R² = 0.87 (strong correlation)
  - 100 spm threshold: 3.0 METs (86% sensitivity, 89.6% specificity)
  - 130 spm threshold: 6.0 METs (81.3% sensitivity, 84.7% specificity)

மாற்றங்கள்:

  • VO₂ (மிலி/கிலோ/நிமிடம்):METகள் × 3.5
  • கலோரிகள் (கிலோ கலோரி/நிமிடம்):METகள் × 3.5 × உடல் எடை (கிலோ) / 200

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

கேடென்ஸ் டு எம்இடி கால்குலேட்டர் - இலவச ஹைகிங்

மூர் சமன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி இலவச கால்குலேட்டர். படிகள்/நிமிடத்தை MET களாக மாற்றவும், தீவிர வகைப்பாடு, கலோரி செலவு. 100 spm = 3 METகள்.

  • 2026-03-05
  • கால்குலேட்டர் · MET கால்குலேட்டர் · நடைபயணம் தீவிரம் · மூர் சமன்பாடு · நிமிடத்திற்கு படிகள்
  • நூல் பட்டியல்